«Не выносить сор из избы»: почему мы по-прежнему боимся обращаться к психологам

Кажется, в 2024 году к психологам ходят все: взрослые, дети, кошки и собаки. Но на самом деле для многих, в том числе родителей, обращение к специалисту — непростой шаг. Почему люди всё еще боятся просить о помощи и как профессионалы могут помочь семьям, кровным и приемным, рассказала в блоге фонда «Измени одну жизнь» психолог Джессика Франтова.

«Вы просто не любите своего ребенка»

Нет ничего удивительного в том, что некоторые люди по-прежнему боятся и даже стыдятся обращаться к психологам за помощью. Нас никто не учил обсуждать свои проблемы с другими людьми, тем более с чужими. Напротив, с детства мы слышали о том, что «сор из избы не выносят». И такая позиция наших бабушек, дедушек и прошлых поколений объясняется очень просто: в прошлом детали личной жизни разглашать было опасно — непонятно, как этой информацией могут распорядиться другие люди.

Сейчас, хочется верить, время изменилось. Просьба о поддержке сегодня — не признак слабости, а показатель осознанности и готовности решать проблему. Люди чаще обращаются к специалистам, понимая, что без их помощи справиться вряд ли получится.

Мы работаем с приемными семьями. И еще на этапе подготовки объясняем, почему важно обращаться за помощью, не замыкаться на своих проблемах, обсуждать сложности с экспертами. Ведь проблемы, с которыми сталкиваются приемные семьи, возникают не из-за действий одного человека. А значит, в одиночку решить их не получится: здесь важны усилия специалистов, всех членов семьи, самих родителей.

Но, к сожалению, даже специалисты не всегда способны помочь в сложной ситуации. И, более того, есть немало откликов о негативном опыте обращения за помощью. Приемные семьи рассказывают: прямо на приеме их обвиняют в том, что они не справляются.

Иногда в ответ на рассказ о проблемах мамы и папы слышат: «Терпите, ждите. Вы просто не любите ребенка»

Такой опыт, конечно, убеждает людей в том, что обращение за помощью — это ошибка. Что справляться надо самим. На это накладывается общественное осуждение. Приемные дети могут вести себя агрессивно, нарушать правила, а вину за это перекладывают на приемных родителей, которые сами еще стараются разобраться в новой реальности, помочь себе и детям, переживающим непростую адаптацию. Люди, не знающие специфики сиротства, могут давать неуместные и обесценивающие комментарии вроде «вы его неправильно воспитываете».

Отношение к психологам в обществе пора менять. И делать это надо через примеры — знакомя родителей с работой специалистов через статьи, прямые эфиры и вебинары. Мы должны открыто говорить о сложностях, с которыми сталкиваются приемные родители, показывать, что для специалистов нет табуированных тем, что можно обращаться к ним с самыми разными вопросами.

Например, говорить о сложных переживаниях родителя: агрессии в ответ на действия ребенка, выгорании, сожалениях о решении принять в семью ребенка. У родителей должна быть возможность анонимного обращения, ведь семьи боятся осуждения. Из-за этого проблемы скрываются и усугубляются. В нашей практике бывают случаи, когда обратившиеся не хотят включать камеру или называть свое настоящее имя — такое редко, но случается.

Сейчас мы завершаем проект «Семья: переходный период», направленный на помощь приемным семьям, оказавшимся в ситуации важных изменений, и можем уверенно сказать: несколько сотен семей смогли довериться психологам благодаря грамотно выстроенной работе по «знакомству» со специалистами.

Когда психолог не поможет

Психолог не сможет помочь, если родители рассчитывают на мгновенный результат и не готовы работать над своими действиями и своим состоянием. Некоторых перемен, например, можно добиться только при помощи психотерапии — помощи психолога может быть мало.

Некоторые люди, которые обращаются за помощью, считают, что психолог скажет какие-то волшебные слова, даст схему, инструкцию — и всё, ребенок сразу станет послушным, и в семье воцарится мир. Но поведение ребенка — это ответ на процессы, происходящие в семье. Если родители не меняются, их отношения с ребенком остаются прежними, то и поведение самого ребенка вряд ли волшебным образом улучшится.

Бывает и такое, что в детском опыте родителя было достаточно сложных событий — взрослый человек знает, как действовать конструктивно, но в моменте не может справиться с охватившим его гневом. Здесь надо работать непосредственно с родителем. Мы можем соединить семью со специалистами, готовыми оказать эти услуги. Но не каждый готов эмоционально и финансово к длительной работе — тут уже решение за клиентом.

Может быть и такое, что проблема имеет не психологический характер — в этом случае мы рекомендуем обратиться к смежным специалистам: психиатру, дефектологу, неврологу.

Что может стать триггером

Мы наблюдаем всплеск обращений в начале учебного года: ребенок отказывается учиться, домашка отнимает силы и ресурсы семьи, в школе ребенок дерется и агрессивен.

Тут надо, в первую очередь, разделить позиции родителя и учителя:

• отказаться от включения в учебную деятельность,
• ограничиться организацией процесса,
• поговорить с учителями,
• снизить ожидания по успеваемости.

Далеко не каждая семья готова следовать этим рекомендациям. Для многих родителей остается непонятным совет делегировать учебный процесс третьим лицам или самому ребенку. Кажется, это невозможно и/или дорого. Есть страх, что ребенок сам не справится, непонятно, как отвечать на претензии учителей по качеству выполненной домашней работы.

Что в итоге? А в итоге ничего не меняется. Ведь ребенок с опытом сиротства в этом взаимодействии решает более важную задачу: как только у взрослого появляются требования и ожидания, ему надо проверить, отвергнет ли его взрослый, если он откажется следовать этим ожиданиям.

Мы всем родителям советуем помнить о том, что мотивировать ребенка — это их задача. Стоит поискать учителя, который будет учитывать индивидуальность ребенка. А еще — не бояться выстраивать разные образовательные маршруты: возможно, домашнее обучение или онлайн будет эффективнее, чем бесконечное встраивание в систему, которая ребенку явно не подходит?

Стереотипы, ограничения и общественное давление — всё это мешает людям поверить в то, что помощь психолога на определенном этапе может спасти семью и отношения внутри нее. К счастью, сегодня пренебрегают услугами специалистов всё реже. С каждым годом увеличивается количество родителей, которым хочется разбираться в причинах дисгармоничных отношений с ребенком и прийти к взаимопониманию внутри семьи.

Фото: Pixel-Shot / Shutterstock / Fotodom