Открытый онлайн-фестиваль про способы справляться со стрессом пройдет 12 октября

10 октября во всём мире прошел День психического здоровья. Эта дата — возможность развеять мифы и заблуждения о психических расстройствах. Некоммерческий центр «Как ты» ежегодно проводит фестиваль в поддержку этой даты. В 2024 году команда организаторов выбрала тему, с которой сталкивается каждый, — стресс.

Стресс незаметно влияет на многие аспекты жизни. Например, нарушения пищевого поведения и прокрастинация тоже являются его частью. Если не работать со стрессом, состояние может развиться до тревожных расстройств и депрессии.

На фестивале «Как ты? fest» участники смогут узнать, как поддержать себя и близких, улучшить свое состояние и жизнь, как стресс может стать причиной психического расстройства и как это профилактировать, и задать свои вопросы.

Мероприятие пройдет онлайн и будет состоять из цикла увлекательных лекций от практиков, а также встречи с человеком, который на своем опыте столкнулся с психическим расстройством. Из важных тем: расстройство питания на фоне стресса, депрессия, инструменты минимизации стресса в жизни, почему не всегда плохо прокрастинировать и лениться.

Благодаря полезным встречам участники также улучшат навыки в искусстве соблюдать дедлайны, в контроле аппетита во время стресса, выявят индивидуальные стрессовые триггеры и определят, как не попасться в ловушку депрессии этой осенью (и в любое время года).

Фото: Karan_Colon / Shutterstock / Fotodom