Что я, взрослый аутист, хотела бы сказать своим знакомым

Многим аутичным людям сложно сформулировать устно свои мысли. А ещё они не контролируют громкость своего голоса и страдают от сенсорных перегрузок. Аутичная девушка Айман Экфорд рассказывает о себе и о своём взгляде на мир и общение с другими людьми.

1. «Я отвечаю за свои слова, но не отвечаю за то, что вы думаете»

Эту фразу можно часто встретить в интернете, и она как нельзя лучше подходит мне. Я говорю именно то, что хочу сказать, и я ненавижу намёки. Я их просто не понимаю. Очень часто в словах аутичных людей ищут намёки, которых в них нет. По своему опыту общения с другими аутистами могу сказать, что аутисты используют намёки крайне редко. Большинство из них раньше сами сталкивались с ситуациями, когда они не понимали чужие намёки. Так что если вам кажется, что в словах аутиста есть скрытый подтекст, лучше спросите его, имел ли он в виду то, что вы решили, прежде чем делать выводы. Даже если вы решили это на основании общепринятых социальных норм.

2. Часто я не понимаю ваши намёки и интонации вашего голоса

Если вы хотите что-то сказать мне или попросить меня о чём-то, скажите мне об этом прямо. Не ждите, что я по вашему голосу догадаюсь, что вы на меня обиделись, или по вашей фразе — «сумка тяжёлая» — пойму, что вы просите помощи вам её донести.

3. Если у вас плохое настроение — предупредите

Если вы не настроены говорить или если вы видите, что у другого человека, с которым я планирую начать разговор, нет настроения говорить со мной и что сейчас крайне неподходящее время для беседы, предупредите меня об этом.

4. Я действительно не понимаю, когда начинаю говорить слишком громко

Это может показаться вам очень странным, но я и правда не могу оценить громкость собственного голоса.

5. Когда вокруг шумно, я могу не слышать ваших слов

У меня начинается сенсорная перегрузка, и мне тяжело отделить ваш голос от окружающего шума. Поэтому не обижайтесь, если я вас игнорирую, и скажите то, что вы планировали мне сказать, но чуть позже.

6. Не просите меня снять наушники

В магазине, на улице, на различных мероприятиях меня часто просят снять наушники. Но если я сниму их, у меня начнётся сенсорная перегрузка и я буду очень плохо соображать. То, что я говорю слишком громко, чаще всего не связано с тем, что я в наушниках. Как и то, что я не всегда с первого раза понимаю ваши слова. Если я говорю, что слышу вас, значит я действительно вас слышу.

7. Когда у меня начинается сенсорная перегрузка, я могу тормозить.

8. Иногда мне проще что-то написать, чем сказать вам это устно

Особенно если я волнуюсь или паникую, во время сенсорной перегрузки или когда я плохо себя чувствую. Я редко пишу вместо того, чтобы сказать вслух, но если я делаю это, значит я считаю очень важным то, что я пишу, и мне сейчас очень сложно это сказать.

9. Я терпеть не могу лёгких прикосновений

Поэтому не надо слегка до меня дотрагиваться, класть мне руку на плечо или приобнимать меня. Если уж вам зачем-то понадобилось сделать это (например, во время фотосессии), предупредите меня об этом заранее.

10. Когда я бегаю или хожу туда-сюда, это не значит, что мне надо «сесть и успокоиться» или что я радуюсь

Когда я хожу из стороны в сторону, это меня успокаивает и помогает мне думать. Также мне гораздо легче расслабиться и сосредоточиться на новой информации, если во время разговора я верчу что-то в руках, стучу пальцами по столу или тереблю свои волосы. Это называется самостимулирующим поведением. Оно может выглядеть странно, но в нём нет ничего вредного, постыдного или бессмысленного. Пользы от него гораздо больше, чем вреда, ведь оно помогает мне общаться с вами!

Серьёзно, почему вы считаете, что курить — это нормально, а вот бегать, ходить из стороны в сторону или трясти кистями рук — жутко неприлично?!

11. То, что я выгляжу младше своего возраста, не значит, что я соображаю хуже своих ровесников

Не знаю, связано это с аутизмом или нет, но я выгляжу младше своего возраста. При этом я соображаю не хуже любой другой девятнадцатилетней девушки, поэтому не надо говорить со мной, как с ребёнком!

12. Когда я рядом, не говорите с другими людьми обо мне так, как будто меня здесь нет

Я это ненавижу! Особенно ненавижу, когда человек, находящийся рядом со мной, передаёт мне что-то через моего родственника, друга, знакомого. Я нахожусь рядом с вами, вы видите меня перед собой, так что вы можете обращаться непосредственно ко мне! Даже если вам кажется, что мне неинтересно то, о чём вы говорите, и я вас не слушаю. Вы можете обратиться ко мне точно так же, как человек, к которому вы обращаетесь вместо меня!

13. Не надо пытаться понять по моему лицу, о чём я думаю и что я чувствую

И тем более не надо настаивать, что я чувствовала то, что вам показалось, а не то, о чём я сама вам говорю. Как часто люди убеждали меня в том, что я чувствовала то, что не чувствовала на самом деле, потому что неправильно понимали эмоции на моём лице! Я могу с ходу вспомнить десяток таких случаев. Не надо пополнять этот список.

14. Не требуйте, чтобы я смотрела вам в глаза при разговоре

Мне сложно следить за своим взглядом и при это формулировать свои мысли. И чем сложнее мне в данный момент говорить, тем реже я смотрю на ваше лицо.

15. То, что я не могу объяснить свои эмоции и что эти эмоции не всегда понятны по лицу, не значит, что я их не испытываю.

16. Очень часто оказывается, что когда вы говорите «все люди», это распространяется на всех ваших знакомых, кроме меня

Такое часто происходило. Именно поэтому я терпеть не могу выражения со словами «все люди…».

17. Не надо мне делать «комплимент» — «практически незаметно, что ты аутист»

Я не считаю аутизм чем-то плохим, — это часть моей личности. Если бы я не была аутистом, я была бы совершенно другим человеком, а я не хочу быть другим человеком.

Читайте также

7 мифов об аутизме и как правильно вести себя с особенными детьми

И не надо говорить: «По тебе совсем не видно, что ты аутист. Аутисты другие», если вы видите меня впервые. Это просто нелепо. В большинстве случаев сложно понять неврологические особенности человека всего за пять минут.

18. Не думайте, что если я аутист, я обязательно должна быть похожа на вашего знакомого аутиста

И не считайте всех аутичных людей похожими на меня. Аутисты не клоны. Они отличаются друг от друга не меньше, чем нейротипики. То, что я хочу сказать вам в этом списке, не распространяется на всех аутистов. Если мне что-то нравится, это может не понравиться другому аутисту, и наоборот.

19. Когда я задаю вам много вопросов и объясняю вам свою точку зрения, это не значит, что я на вас наезжаю

Хотя со стороны это может выглядеть именно так. Мне часто говорили, что я говорю слишком эмоционально, когда я объясняла кому-то свою точку зрения. Пока мне об этом не говорили, чаще всего я понятия не имела, с какой интонацией звучал мой голос! На самом деле, задавая вопросы, я просто пытаюсь понять вашу логику и ваш способ мышления.

20. «Ты не похожа на аутиста. Я думала, что все аутисты — жёсткие интроверты, а ты со мной общаешься»

Во-первых, далеко не все аутисты являются интровертами. Но даже интроверты иногда хотят общаться! Все аутичные люди испытывают трудности в понимании социальных норм. Многим аутистам сложно формулировать свои мысли устно. Так что чаще всего проблема именно в этом, а не в отсутствии желания общаться с другими людьми. Иногда манера общения аутичных людей может показаться вам странной, но это не значит, что аутичные люди не заинтересованы в общении с вами.