Роспотребнадзор рекомендовал родителям отказаться от длительного пребывания с детьми на улицах в связи с появлением сильного запаха гари и смога в ряде регионов России. Мы спросили детских врачей, что еще можно сделать, чтобы обезопасить себя и ребёнка.

Что произошло

17 и 18 августа в Москве, Московской области и ряде других регионов России появился запах гари и смог — причиной стали обширные лесные пожары на территории Рязанской области. Роспотребнадзор в ответ на жалобы населения организовал ежедневный оперативный мониторинг качества атмосферного воздуха на территориях, подверженных задымлению, и уверил, что ситуация «остается на контроле».

При этом ведомство все же порекомендовало детским учреждениям временно ограничить прогулки с воспитанниками, а родителям — сократить время пребывания с детьми на улице. В ряде особенно задымленных регионов Роспотребнадзор рекомендовал носить маски, передает ТАСС.

Правда ли смог опасен

«Дыхательная система человека обладает мощной защитой — это реснитчатый эпителий, который выстилает поверхность дыхательных путей. Благодаря ему бронхи человека успешно удаляют чужеродные частицы при помощи рефлекторного кашля и чихания. А те частицы, которые не получилось удалить этим способом, утилизируются другими защитными системами», — говорит пульмонолог «СМ-Клиники» Вячеслав Светлаков.

По мнению Светлакова, для здоровых людей смог не особенно опасен, а вот те, у кого есть хронические бронхолегочные заболевания, в группе риска. Во время смога может случиться обострение бронхиальной астмы, хронического бронхита, ХОБЛ, муковисцидоза и других подобных болезней.

Педиатр, главный врач частной детской клиники Мария Чахнашвили добавляет: «Смог опасен в первую очередь для пожилых людей и детей, особенно для тех, кто часто сталкивается с рецидивирующими бронхообструкциями». И отдельно подчеркивает: каждый из продуктов горения (а смог — это сажа и угарный газ) опасен по-своему.

«Сажа при длительном воздействии обладает раздражающим и накопительным канцерогенным эффектом, — говорит Мария Чахнашвили, — а угарный газ, достигая определенной концентрации, блокирует перенос кислорода в организме и вызывает тканевую гипоксию, Тканевую гипоксию, которая может проявляться в виде головной боли, слабости, нарушений сна».

Что касается длительного воздействия смога на организм, то, по словам Марии Чахнашвили, из-за постоянного столкновения слизистых оболочек с частицами смога снижаются защитные силы и значительно повышается риск бронхо-легочных и респираторных инфекций. Другими словами, в смог или после него гораздо легче заразиться тем же ОРВИ или гриппом.

Нужно ли носить маску

Мария Чахнашвили не советует закупаться масками: «Это бесполезная история. Они ничего не задерживают и не фильтруют, разве что крупные частицы копоти и сажи, причем чисто механическим путем. Но от угарного газа маски не защитят».

По словам Марии, если уж выбирать средство индивидуальной защиты, то предпочтение стоит отдать респираторам, но только при условии, что вы будете менять их каждые два часа.

Как еще защититься от смога

Если запах гари в вашем районе действительно сильный, а смог не рассеивается и нарастает, Вячеслав Светлаков рекомендует:

• по возможности ограничить время пребывания на улице;
• исключить длительные прогулки, физические упражнения, бег;
• не открывать окна в квартирах, особенно в ночные и утренние часы, когда концентрация вредных веществ в воздухе максимальная;
• не использовать кондиционеры без функции очистки воздуха;
• увлажнять воздух в квартире (например, с помощью увлажнителей), чаще проводить влажные уборки;
• промывать нос и глотку физиологическим раствором или растворами морской соли (продаются в аптеках);
• пить как можно больше жидкости;
• ограничить использование аэрозолей и спреев;
• не курить;
• носить фильтрующие респираторы для защиты органов дыхания.

Еще один эффективный способ профилактики — принимать душ после каждого выхода на улицу и таким образом смывать с себя все частички смога плюс увлажнять дыхательные пути за счет влажности в ванной.

Мария Чахнашвили также настоятельно рекомендует на время смога отказаться от контактных линз и сменить их на очки. Дело в том, что частички смога могут оседать на линзах и вызывать раздражение и зуд слизистой оболочки глаза. Очки в данном случае станут более эффективной защитой.

И последнее, но самое важное: педиатр DocDeti Тамара Иванова рекомендует аллергикам и людям с хроническими заболеваниями легких иметь под рукой лекарства базисной терапии, а при ухудшении самочувствия (появление головной боли, головокружения, кашля, утомляемости, бессонницы и симптомов обострения хронических заболеваний) незамедлительно обращаться к врачу.