Кто-то говорит, что материнство дарит безусловную, неземную любовь. Но есть и другое мнение: ребенок родился, а той самой накрывающей с головой любви нет. Семейный психолог Кира Проценко помогает разобраться с такой ситуацией.

Вопрос. Полтора месяца назад у меня родился второй ребенок. Я вообще его не принимаю. Мне спокойно, когда он у мамы, а я дома со старшим. С ума схожу и не знаю, что делать.

Ответ. Рождение ребенка (неважно, первого, второго, третьего) часто становится своеобразным кризисом для семьи. Полтора месяца после рождения — это адаптационный период в жизни всех членов семьи, когда налаживается быт, всё снова перестраивается. В это время для мамы важно позаботиться о себе и понять, что это нормально, если чувства к ребенку еще не проснулись. Биологический материнский инстинкт срабатывает у большинства, но формы выражения любви могут быть разными с каждым ребенком. Любовь к старшему может быть не похожа на любовь к младшему, и это нормально.

Ни одна мать не может любить ребенка в абсолютном смысле, навязанном нам со стороны медиа и общества

В какой-то момент женщина больше любит мужа, работу, себя, отдых, других детей, главное — не корить себя за эти чувства. Попробуйте в адаптационный период посмотреть, как проявляется ваша любовь к новорожденному. Может быть, это не такие ощущения, какие были с первым ребенком, — это что-то иное, что-то свое. Дайте себе возможность исследовать подобные эмоции.

Родителям, у которых в семье несколько детей, я часто предлагаю метафорически посмотреть на тот факт, что мы не можем любить всех одинаково. У нас есть две руки, они разные, но любим ли мы правую или левую руку больше? Почему мы вообще можем любить одну из рук больше? Мы любим и ту и другую, но по-разному, потому что они выполняют разные функции, оказывают на нас разное влияние. Это касается и детей. Такое принятие очень помогает.

Можно проделать упражнение: записать, какой мама была с первым ребенком, что она чувствовала во время беременности, каким было окружение, каким было состояние нервной системы, что происходило в мире и как на нее это действовало. Затем нужно те же пункты и мысли расписать о втором ребенке и сравнить свои наблюдения. Если есть разница — пускай даже минимальная, — можно сделать вывод, что мама изменилась или изменились обстоятельства, но всегда можно найти способ справиться с ситуацией кажущейся нелюбви. Под «справиться с ситуацией» подразумевается не срочная любовь к ребенку, а восстановление эмоциональных сил матери для того, чтобы исследовать отношения с новорожденным.

Если нервная система напряжена, ее в первую очередь нужно расслабить

Исключите все давящие на маму факторы: может быть, кто-то ей сказал, что она не сможет уделить время и внимание обоим детям, что она плохая или «не такая» мать, слабая и безнадежная. Любые подобные утверждения, критикующие извне, и любые наблюдения за другими и выводы, что у остальных всё получается лучше, заставляют женщину думать, что она недостаточно хороша для материнства и что без нее ребенку будет лучше.

Важно уважительное, поддерживающее отношение к себе. Скажите: «Да, так бывает. Да, я нормальная, и я не могу постоянно любить обоих детей. Но как я при этом могу позаботиться о себе и о них?» — всегда сначала надевайте маску на себя, а потом — на ребенка.

На что можно обратить внимание:

• написать список вещей, которые приносят вам радость;
• посмотреть, какая физическая активность вам может нравиться;
• какие фильмы заставляют вас смеяться или успокаивают;
• песни, которые поднимают настроение и помогают расслабиться;
• способы, которыми вы проявляете доброту к себе;
• люди, которые наполняют сердце счастьем;
• за что вы можете испытывать благодарность;
• что помогает расслабиться перед сном.

Это арсенал самопомощи, который поможет переключиться на внутреннее состояние мамы. После такого анализа станет легче исследовать свою любовь к ребенку.

Когда эмоциональное состояние наладится, спросите себя: почему вам важен второй ребенок, что приятного вы видите в материнстве, что вам нужно для наслаждения материнством с двумя детьми, как вы можете приспособиться и как выстроить новую систему отношений в непростом состоянии? Когда мама поймет, что с ней всё в порядке и она не какая-то прокаженная, и посмотрит иначе на проявление своей любви к младенцу, станет намного легче воспитывать ребенка и заботиться о нем.

В моей практике были случаи, когда мамы после рождения второго ребенка думали, что больше не смогут уделять время себе. Это когнитивное спутывание мыслей: «Ну всё, я не могу заботиться о себе как раньше. Из-за этого я не люблю второго ребенка». Кто-то подавляет внутри такие ощущения и не признается в них, потому что так «нельзя» говорить, а кто-то всё выговаривает, чтобы убрать спутывание и понять, что это не про истину, а про то, какие внутренние сообщения мы посылаем себе воспаленным, напряженным и уставшим мозгом.

Можно также исключить послеродовую депрессию. Перед этим я бы предложила попробовать сделать все вышеописанное, но если ничего не помогает, обратите внимание на симптомы:

• частые слезы без видимой причины;
• глубокое отсутствие привязанности к ребенку;
• неуверенность в том, что вы в состоянии ухаживать за собой, за детьми;
• снижение или повышение аппетита;
• сонливость или, наоборот, бессонница;
• мысли о причинении вреда себе или ребенку;
• избегающее поведение и злоупотребление алкоголем.

Если эти симптомы наблюдаются в большинстве (не один-два из списка), стоит обратиться к психиатру, чтобы исключить послеродовую депрессию или начать с ней работать.

Материал подготовила стажерка «Мела» Анастасия Широкова.

Фото: Lopolo / shutterstock / fotodom