Вопрос. Как наладить отношения с 16-летним подростком, если он ушел из дома жить в семью девушки? При встречах всячески мстит за прошлые обиды, делает подлости, обвиняет. Первой на контакт иду я как мама. Но в последний раз он меня очень обидел. И сейчас я не могу сделать первый шаг. Ведет себя холодно, жестоко по отношению ко всем членам семьи, в том числе к своим брату и сестре.

Ответ. Магистр психологии Юрий Мурадян:

То, что вы описываете, очень тяжело переживать. Чувство обиды и усталости после встреч с подростком, который ушел жить в другую семью, абсолютно нормальное. И вы не обязаны делать первый шаг, если для вас это болезненно. Важно сохранить свои границы и эмоциональную устойчивость.

В подростке в такой ситуации многое меняется. Он может мстить, обвинять, делать подлости потому, что пытается справиться со своими эмоциями. Для него это способ выразить накопившуюся боль, протест против утраты контроля. Часто подростки, особенно такие, которые уходят из дома, проверяют взрослого: «Ты останешься рядом, даже если я веду себя жестко?»

Что можно сделать

1. Отступить. Если идти на контакт прямо сейчас слишком тяжело, сделайте паузу. Не стоит заставлять себя разговаривать с ребенком, если не готовы к его реакции на это.
2. Не спорить и не оправдываться. Любые попытки доказывать, что вы ни в чем не виноваты, только усилят конфликт. Подростку важно выразить свои эмоции, а не спорить о них.
3. Сохранять устойчивость и спокойствие. Подростки чувствуют эмоции взрослых. Если ваша реакция стабильная, предсказуемая, без резких всплесков, это постепенно снижает напряжение и дает чувство безопасности обеим сторонам конфликта.
4. Устанавливать границы. Вы можете спокойно сказать: «Так со мной разговаривать нельзя» — и уйти от конфликта. Так вы показываете, что есть пределы, за которые не стоит выходить. Четкие границы помогают подростку ориентироваться.
5. Не пытаться «завоевать доверие». Контакт может вернуться, если к нему не принуждать и не пытаться завоевать с помощью подарков, например. Иногда даже короткие моменты, которые появляются в вашей жизни — совместная еда, разговор о нейтральных вещах, совместное маленькое дело, — уже дают ощущение связи.
6. Простить себя за прошлое. Вы уже много сделали. Старались быть рядом и поддерживать. То, что сейчас сын ведет себя жестко, не значит, что вы что-то в нем «сломали». Его реакции — это его чувства, прошлые обиды. Со временем всё может начать меняться. Первые контакты могут быть холодными, резкими, неприятными, но даже маленький шаг навстречу друг другу — это уже движение вперед.

Главное сейчас:

• забота о себе,
• сохранение устойчивых границ,
• терпение.

Не получится вернуть отношения, если давить и спорить. Это можно сделать только тогда, когда вы спокойны, действуете предсказуемо и готовы встретиться. Например, можно сказать сыну: «Я понимаю, что тебе было тяжело, и мне жаль, что получилось так. Я хочу, чтобы мы могли общаться, когда будешь готов к этому».

Обложка: © pockygallery, KVASVECTOR, Shutterstock AI / Shutterstock / Fotodom