Вопрос. Мне 12 лет, и я часто слышу, как родители занимаются сексом. Обычно это происходит, когда они думают, что я и сестра уже спим. Я очень злая на них, я даже не знаю, как описать эти чувства. Мне мерзко смотреть на свою мать и на отца. Они постоянно шутят какие-то пошлые шутки, а я-то уже не маленькая и знаю, как это всё происходит. И мне мерзко осознавать, что этим занимается моя родная мать, мне мерзко ее целовать на прощание в губы. Я даже не знаю, с кем можно это обсудить.

Ответ. Клинический психолог и психотерапевт клиники DocDeti Наталья Медведева:

Спасибо, что решились написать и поделиться этим. То, что вы чувствуете, — очень сильные и сложные эмоции. А то, что вы ищете ответы, говорит о том, что вы очень смелая и взрослая.

Первое, что хочу сказать: ваши чувства абсолютно нормальны. Вы не больная и не «испорченная» из-за того, что вам это мерзко. Ваша реакция — это здоровая психика 12-летнего подростка, которая столкнулась с интимной жизнью родителей.

Для любого ребенка (даже такого взрослого, как вы) родители в первую очередь — защитники и самые близкие люди. И услышать и осознать, что у них есть сексуальная жизнь, — это всегда шок. Ведь это ломает тот образ, который был до этого в вашей голове. Именно поэтому и возникает ощущение отвращения, брезгливости и злости.

Вы злитесь на них за то, что они разрушили этот образ, и за то, что вы стали свидетелем того, что видеть не должны. Это как случайно зайти куда-то, куда нельзя, — становится стыдно и противно.

Мне действительно жаль, что вам пришлось всё это услышать, это очень неприятно. Но давайте попробуем посмотреть и понять, почему это происходит.

То, что родители занимаются любовью, — нормальная часть жизни взрослых людей. Это способность быть близкими, любить друг друга, получать удовольствие. Это не имеет отношения к детям. Они это делают не для того, чтобы разозлить или обидеть вас. Скорее всего, они даже не подозревают, что вы слышите, думая, что вы с сестрой уже спите.

Для многих пар собственные шутки — это своего рода «тайный язык» и способ флирта. Возможно, родители даже не задумываются, что для вас такие слова звучат неуместно.

Чувство брезгливости по отношению к родителям — одно из самых тяжелых. Но важно помнить, что мама не перестала быть вашей мамой. Это та женщина, которая вас родила, заботилась о вас, лечила, когда вы болели.

Просто сейчас вы узнали ее новую, «взрослую» сторону, которую дети обычно не видят. Со временем это знание «переварится» и острота чувств уйдет. Если сейчас вам неприятно целовать маму, можно заменить это объятиями. Вы имеете на это полное право — так вы обозначаете свои личные границы.

Как себе помочь

Вы можете обсудить ситуацию с психологом в школе, так как это нейтральный взрослый, который выслушает без осуждения и не будет читать морали. Психолог поможет разложить чувства по полочкам. Вы можете прийти к школьному психологу и просто сказать: «У меня проблема личного характера, и это конфиденциально, мне нужно с вами поговорить».

Возможно, в вашем окружении есть другой взрослый, которому вы доверяете, желательно женщина — возможно, тетя?

Если чувствуете в себе силы, можете поговорить с мамой. Но не в момент злости, а спокойно. Можно сказать так: «Мама, мне неловко, но я хочу сказать, что несколько раз поздно вечером я слышала звуки из вашей комнаты, которые меня очень смущают и расстраивают. Я понимаю, что это ваше личное, но мне неприятно это слышать. А шутки вызывают у меня сильную неловкость. Можем ли мы что-то с этим сделать?»

Главное в этом разговоре — говорить о своих чувствах («Мне неприятно», «Я расстраиваюсь»), а не обвинять («Вы мерзкие»).

Вы очень сильная, раз смогли так четко описать свою боль. Пожалуйста, найдите того, с кем можно поговорить лично. Вам станет намного легче.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Ella Doroshchenko / Shutterstock / Fotodom. С использованием ChatGPT / OpenAI