Некоторые люди до сих пор с предубеждением относятся к женщинам в сферах, которые раньше традиционно считались мужскими: в армии, IT, нефтяных компаниях. Что делать девушке, которая оказалась в подобной ситуации, рассказывают психологи Александра Сотник и Наталья Донова.

Вопрос. Я девушка, учусь на первом курсе на программиста. Преподаватели и одногруппники до сих пор относятся ко мне немного предвзято. Что делать?

Наталья Донова:

Рекомендую вам выстраивать личные границы с преподавателями и сокурсниками и учиться их отстаивать.

• Определите свои личные границы;
• Проработайте со специалистом все свои травмы и установки;
• Цените свое время;
• Всегда пресекайте критику и недовольство вами;
• Избегайте опасных ситуаций.

Здоровые границы позволяют сохранять гибкость — выбирать реакцию на события, уважать себя и свой выбор, принимать людей разными. Если же это не выходит сделать самостоятельно, то стоит обратиться хотя бы за разовой консультацией к психологу. Также там можно выяснить, что именно так сильно ранит в предвзятом отношении и почему всё же не получается выстроить личные границы.

И небольшой житейский совет. Мне в подобной ситуации (до терапии и прихода в профессию) помогало следующее: абстрагироваться от людей, с которыми вам непросто, и помнить о своей цели. Помните: проблемы являются составляющими успеха.

Александра Сотник:

Когда люди относятся к тебе предвзято, в этом есть даже некоторые преимущества. Ты догадываешься, чего от тебя ждут, и можешь взять и не оправдать эти ожидания, проявив себя иначе.

Важно вести себя уверенно и смело. Главное — не бояться проявлять лучшие качества. Если дело касается какой-то несправедливости, необходимо вежливо, доходчиво и аргументированно объяснить свою позицию.

Но если ситуация не критичная, не стоит вступать в полемику и пытаться кого-то переубедить. Намного важнее сохранять душевное спокойствие и благополучие, постараться не принимать выпады одногруппников и преподавателей на свой счет.

Материал подготовила стажер Полина Долгая.