Доцент НИУ ВШЭ Елена Кудрявцева провела исследование и выяснила, что главная причина депрессии и эмоционального выгорания студентов — напряженная учёба или неверный выбор специальности. Об этом сообщает официальный портал вуза.

У взрослых людей эмоциональное выгорание могут провоцировать напряженная и нелюбимая работа, конфликты с близкими, разочарование в себе, честолюбивое желание преуспеть во всем и многие другие факторы. Елена Кудрявцева выделила немного другие причины эмоционального выгорания у студентов: большая учебная нагрузка, очень широкий круг взаимодействий с преподавателями и сокурсниками, избыток общения в соцсетях, в том числе, с учебными целями. Как пишет эксперт, студент постоянно находится в центре внимания, видит комментарии о своих действиях — это тоже усиливает напряжение и давит психологически.

В эмоциональном выгорании студентов доцент обнаружила три фазы:

1. Напряжение. Человек переживает «психотравмирующие обстоятельства», недоволен собой, «загнан в клетку», встревожен.

2. Резистенция. Идет эмоционально-нравственная дезориентация, человеку сложно выполнять профессиональные обязанности.

3. Истощение. Развивается эмоциональный дефицит, возникают проблемы со здоровьем.

На основе этих фаз Елена Кузнецова составила индивидуальные карты учащихся и нашла несколько факторов, которые помогают справиться с эмоциональным истощением:

— поддержка педагогов. Их эмоциональная устойчивость хорошо влияет и на студентов

— участие в научных исследованиях, то есть активное включение в «академический контекст». Это помогает учащимся почувствовать себя нужными, ощутить «вкус» науки и преимущества коллективной работы

— дополнительная социальная активность, например, участие в студенческом самоуправлении

— сплоченность студенческой группы, чувство локтя.