Тайм-менеджмент — важная часть взрослой жизни. Чтобы везде успевать, выполнять одновременно несколько задач и при этом не сойти с ума от напряжения, важно уметь грамотно распределять время. Педагог Евгений Ланге рассказывает, как научить этому искусству ребёнка.

Существует масса книг, обучающих фильмов, вебинаров и семинаров по тайм-менеджменту для взрослых. Нашим детям тоже нужно учиться управлять своим временем. Ведь порой их график ещё более насыщен, чем наш — уроки, домашние задания, кружки, секции и много чего ещё. Плюс — нужно успеть поиграть, пообщаться с друзьями и восьмичасовой (желательно) сон никто не отменял.

Большинство родителей уделяют тайм-менеджменту ребёнка недостаточно времени. В основном они просто ставят его перед фактом и полностью контролируют его временное пространство, лишая возможности отступить от графика. Основная нагрузка ложится на ребёнка с поступлением в первый класс. Именно тогда он учится грамотно распределять время, ведь теперь на него возлагается первая важная социальная роль — ученик. Поэтому уже в пятилетнем возрасте необходимо учить ребёнка чувствовать время.

Предлагаю рассмотреть несколько приёмов тайм-менеджмента, которые помогут ребёнку научиться быть ответственным за поступки и время.

1. Создавайте свои маленькие семейные традиции

В любой семье есть какие-то традиции. Формируйте традиции, которые имеют привязку ко времени. Дети очень ждут таких событий, как вечерняя прогулка с папой, воскресная поездка в парк аттракционов, совместный просмотр мультфильма раз в неделю. Такие вещи очень важны — временнЫе традиции дисциплинируют ребёнка и приучают его к соблюдению правил.

Безусловно, нельзя привязать всё семейное времяпрепровождение ко времени, но постарайтесь создать хотя бы две–три традиции, которые вы точно сможете соблюдать. Ну и, конечно, не забывайте иногда менять их в соответствии с возрастом и интересами ребёнка.

2. Сделайте часы с указанием важных дел

Немного хендмейда. Купите обычные настенные часы со стрелками. Разберите корпус и на место циферблата приклейте круговую диаграмму с цветовым обозначением важных дел. Повесьте эти часы в детской. Так ребёнок будет видеть, что, когда маленькая стрелка «добралась» до зелёного отрезка, пора обедать, когда стрелка на красном отрезке, нужно покормить кошку, а если стрелка на жёлтом — значит, скоро с работы придёт папа.

На цветовых индикаторах также можно подписать время, например, от 12 — 13, 13 — 13.30, 13.30 — 14.30 и так далее, чтобы ребёнок учился привязывать событие к конкретному времени. Такие интересные часы можно применять уже с четырёх-пяти лет. При этом в доме должны быть электронные часы, по которым ребёнок всегда может отследить точное время. Ну, и к пяти-шести годам не вредно научить ребёнка «читать» часы с циферблатом.

3. Проговаривайте с ребёнком предстоящие мероприятия

Если вы запланировали какую-либо поездку или поход в театр — всегда сообщайте об этом ребёнку. Делайте это в два этапа: сначала проговорите все предстоящие события, к примеру, на неделю: «В среду едем к бабушке, в пятницу идём на день рождения к твоей однокласснице, а в субботу — в театр». Затем за день до предстоящего события, за ужином или перед сном, расскажите ребёнку, что его ждёт завтра, при этом старайтесь ориентировать его по времени. «Завтра мы едем в океанариум. Мы встаём в 9 утра, завтракаем, собираемся и в 10.00 должны выйти. Ехать нам, примерно, час, так что где-то в 11.00 уже будем на месте. Проведём там час — полтора, затем перекусим и ещё немного погуляем, и, думаю, где-то в 14.00 будем дома». При этом объясняйте, что планы всегда могут немного измениться.

Всё это нужно для того, чтобы ребёнок не тревожился и не переживал по поводу предстоящего события. Зная, что его ждёт, он будет чувствовать себя комфортно и безопасно. При этом, зная время отправления и время прибытия, он сможет сам спланировать свой день и придумает, чем же таким интересным будет заниматься, когда приедет домой. Создание таких ожиданий очень важно — как для эмоционального состояния ребёнка, так и для самоконтроля.

Конечно, важно во всём соблюдать баланс и не перебарщивать с контролем времени.

Не подгоняйте и не кричите на ребёнка, если вы не вписываетесь в график. Это может привести к тревогам и страху сделать что-то не вовремя

Это, в свою очередь, чревато невротичными состояниями, которые могут остаться на всю жизнь. Как же в таком случае поступить?

4. Объясняйте ребёнку последствия опозданий и несоблюдения времени

Если вы куда-то опаздываете, а ребёнок долго «возится» или вовсе не хочет собираться, нужно с ним поговорить. Прежде чем начать разговор, нужно понимать, что для ребёнка различные события его жизни по эмоциональной окраске подразделяются на негативно окрашенные, нейтральные и позитивные.

В первых двух случаях вполне понятно, почему ребёнок не торопится куда-либо собираться. Но если он не может быстро и вовремя собраться на позитивно окрашенное событие, то он просто не чувствует время и не понимает последствий своих опозданий, так как уверен, что ничего страшно не случится и мама с папой решат все проблемы.

Конечно, родители всё решат, но и ребёнок должен понимать последствия своей несобранности. Нужно в первую очередь объяснить ему, что, опаздывая, он рушит график всей семьи, так как время у всех общее. В разговоре постройте цепочку последствий от его опозданий — если вы вовремя не приедете в точку А, то мама опоздает в точку Б, её из-за этого ждут неприятности, поэтому ей придётся перенести встречу в точке В, а ваш поход вечером в зоопарк не состоится. Всегда объясняйте последствия опозданий для вас, ребёнка и семьи в целом.

5. Научите ребёнка правильно пользоваться будильником

Будильник — надёжный товарищ и друг для взрослого человека. Главное, научить пользоваться им ребёнка. Будильник нужно использовать не только для того, чтобы встать с утра, но и для контроля времени выполнения различных задач, таких как уроки, уборка и другие обязанности.

Для того чтобы будильник помогал, а не мешал, нужно сделать так, чтобы ребёнок сам понимал, во сколько ему нужно встать, чтобы не проспать и сколько времени он может делать одно дело, не отрываясь. Позвольте ребёнку контролировать своё время и самому ставить будильник.

Если же вы понимаете, что ребёнок неверно выстроил своё время, то с помощью вопросов (а не нравоучений) договоритесь с ним о том, что необходимо попробовать другие временные промежутки.

Использование будильника для подготовки домашних заданий — прекрасный способ не переутомляться и не потерять интерес к школьным предметам

Первоклассник может, не отрываясь, делать уроки 10-15 минут, второклассник 20–30. Договоритесь с ребёнком о том, чтобы он сам ставил себе будильник, когда делает уроки. На время перерыва тоже необходимо ставить таймер. Со временем ребёнок начнёт понимать, что он экономит своё время, так как звуковой сигнал помогает не отвлекаться на ненужные вещи, такие как посмотреть в окно, почесать кота или погонять карандаш по столу.

6. Заведите вместе с ребёнком его личный дневник

В школьный дневник ребёнок записывает только уроки и задания. Мы же с вами понимаем, что этим день не ограничивается. У вашего ребёнка наверняка 23 кружка, 12 спецкурсов и четыре секции. Ему очень сложно за всем уследить.Если вовремя не научить его это делать, возможно, вы лет до 25 будете напоминать ему, куда и зачем ему нужно пойти.

Потом эти обязанности на себя возьмёт муж или жена. Главное, чтобы он не забыл прийти на свою свадьбу. Для того, чтобы этого не случилось, научите ребёнка самостоятельно вести свои дела. Заведите вместе личный дневник, где будут расписаны все его дела — от уроков и спецкурсов до личного времени, оно у ребёнка обязательно должно быть. Помните, что личное время — это когда ребёнок предоставлен сам себе и сам выбирает, что ему делать.

Если ребёнок ещё плохо пишет, распечатайте дневник на компьютере, если же он ещё не умеет читать — замените текст картинками, которые он сам сможет нарисовать

Совместное составление дневника — очень весёлое и увлекательное занятие, дети с удовольствием принимают эту игру. Не забывайте обновлять дневник и вносить в него актуальные изменения не реже, чем раз в неделю. Со временем, где-то к середине второго класса, ребёнок сможет самостоятельно и с удовольствием вести дневничок уже без вашей помощи.

7. Купите ребёнку наручные часы

В те моменты, когда ребёнок не с вами, он всегда должен уметь ориентироваться во времени. Если у него нет часов, он не сможет вовремя понять, когда ему уходить с прогулки, когда его заберёт мама с продлёнки и когда начнётся кружок. Это вызывает у ребёнка всю ту же пресловутую тревогу. Тревогу он начнёт снимать тем, что будет спрашивать о времени взрослых, но таким образом привыкнет, что ему обо всём всегда напоминают. Эту привычку ни в коем случае нельзя формировать. Ещё раз подчеркну: наручные часы, а не мобильный телефон.

---

Для того чтобы ваш ребёнок овладел навыками тайм-менеджмента, недостаточно соблюдать все вышеперечисленные правила. Ещё необходимо понять, что некоторые вещи категорически делать нельзя. Приведу самые важные из них.

1. Не докучайте ребёнку звонками по мобильнику

Не звоните ему каждые полчаса, когда он в школе или на прогулке. Это мешает ему отдыхать и учиться. В первую очередь, он постоянно должен думать о телефоне — не разредился ли он, услышит ли он его, ведь постоянно ждёт вашего звонка. Во-вторых, цель вашего звонка — контроль: поел ли, где находится, сделал ли уроки.

Тем самым вы даёте ребёнку сигнал: раз меня и так контролируют, зачем мне контролировать себя

Постарайтесь использовать телефон только в экстренных случаях. Больше вам ребёнку звонить совершенно незачем. Всё остальное — ненужный контроль в той или иной форме. Если вам нужно, чтобы ребёнок сделал что-то в течение дня, скажите это ему утром или напишите записку.

2. Не меняйте сами ваши планы слишком часто

Чтобы ваш ребёнок был собранным и ничего не забывал, вы сами должны быть организованны. Планируйте ваш день заранее, будьте последовательны и не тревожьте ребёнка постоянным изменением планов. Конечно, иногда приходится быстро подстраиваться и менять график, но это не должно происходить из-за вашей неорганизованности. Иначе ребёнок так же, как и вы, будет объяснять свою несобранность внешними обстоятельствами.

3. Не переусердствуйте с контролем и старайтесь не слишком часто ставить ребёнка перед фактом

По возможности, старайтесь обсуждать с ребёнком, когда ему удобно съездить к бабушке или ходить на тот или иной кружок и даже когда делать уроки. Давайте ребёнку временной выбор. Да, вы мудрее, старше, но даже если ребёнок сделал неправильный выбор, он должен учиться на своих ошибках, как бы банально это ни звучало.

Всё вышеописанное вы можете сочетать в разных вариантах с детьми самого разного возраста. Цените ваше время, и тогда вы точно научитесь ценить время вашего ребёнка.

Фото: Shutterstock (unguryanu)