Нашей дочке нет ещё и шести месяцев. Так получилось, что на протяжении нескольких недель мне нужно каждое утро рабочего дня проводить с малышкой. Жена начала работать, пока у меня отпуск.

Хочу рассказать о технологиях, которые помогают мне справляться, и о распорядке, к которому мы пришли, столкнувшись с задачей «продержаться» до тех пор, пока вернется мама. Тогда мы поменяемся ролями: я по делам, а она с дочкой на прогулку. В моей статье вы найдете торговые марки и бренды. Уверен, кто-то посчитает это неуместным, но я чрезвычайно благодарен создателям каждого из упомянутых продуктов-приспособлений. Не знаю, что бы мы и делали без них. Думаю, кто был на моем месте, тот поймет. Этот текст — отчасти дань благодарности этим компаниям и людям. При этом это мой личный опыт и наблюдения.

Что нас выручает

1. Бутылочки с сосками Medela

Позволяют кормить из бутылочки не нарушая ребенку привычку сосать с усилием. При этом, есть мнение, что важно, чтобы кормила не мама — иначе у ребенка возникает диссонанс, мешающий успешному продолжению грудного вскармливания.

2. Пакеты для молока Pidgeon или Mr. Brown

Помогают морозить сцеженное молоко матери.

3. Чепчик детский

Волос у дочки мало пока, а в квартире уже не жарко, особенно было прохладно, пока не включили отопление. Поначалу этот момент недооценивали и не понимали, чего ребенку некомфортно.

4. Комбинезон-одеяло для малышей Alvi

Обычное одеяло дочка просто скидывает.

5. Мобильное приложение для iOS «Кот учёный»

Его создатель — семейный психолог Юлия Кононова помогла нашей семье после родов. Рожали мы с женой вместе, рожали долго и не без сложностей и у меня стресс был тоже приличный.

6. Кресло-бебиситер детское

7. Соска

Как проходит наше утро

Итак, раннее утро — мама ушла, я заступаю в караул. Прежде чем уйти, мама сообщает о времени последнего кормления и времени пробуждения ребенка. Цикл кормления — три часа. Добиться этого распорядка стоило моей жене существенных усилий, зато теперь это очень нам помогает. Цикл бодрствования — полтора-два часа.

Если дочка «перегуляет», будет катастрофа. Уложить спать такого ребенка без секретного оружия мамы стоит пол-головы седых волос невнимательному отцу

Достаем из холодильника первую порцию молока, чтобы оно подходило к комнатной температуре. Бутылочку (или пакет, если оно еще не разлито) можно поставить в чуть более теплую, чем воздух в комнате, воду. Ребенок в это время в кресле-бебиситтере играет (пока не была такая активная, можно было и на кровати оставить). Ведем наблюдение, фиксируем подозрительные звуки, которые могут предвещать скорую необходимость заменять подгузник. Когда до часа «С» (то есть «сон»), остается полчаса, от активных игр с разноцветными объектами различных конфигураций и любимой целлофаново-тканевой имитации книжки переходим к совместному чтению поэзии советских авторов — Агния Барто, Корней Иванович Чуковский и так далее — у кого что есть с картинками. В это время дочка лежит в кресле-бебиситтере, я занимаю положение рядом, максимально близко к ребенку, чтобы она видела книжку и буквы. Исследования показывают, что так дети быстрее привыкают к буквам и впоследствии выучиваются читать намного скорее. Когда время бодрствования приближается к полутора часам, смотрим на внешние признаки. Если все делали правильно и поэзия подобрана верная, «объект» наблюдения должен начать тереть глаза и проявлять другие признаки усталости и готовности спать. Возможно, даже начнет хныкать. Теперь начинается самая сложная стадия — усыпить. Мамы делают это легко с помощью своего секретного оружия — груди. Нам же приходится попотеть.

Поначалу я брал ребенка в слинг, и мы шли гулять по улице — дочка-то быстро засыпала, но мне приходилось бесцельно бродить по непроснувшимся улицам и умилять прохожих. Но стоило зайти в помещение, как она тут же просыпалась. А чем больше ребенок, тем менее благодарна за такие прогулки спина. Спина поблагодарила меня, когда я приноровился усыплять дочу в слинге и затем перекладывать в коляску — но все же этот вариант был не идеальным. Те же бесцельные гуляния по улицам, но уже с коляской и приступами ужаса, пронизывающие электрическим током от любой кочки-желудя-камушка под колесом коляски, которые могли вызвать пробуждение малышки.

Было огромное желание перейти к чему-то более папощадящему. И мы таки нашли

Обряжаю дочку в одеяло-мешок на лямках «Alvi», включаю на смартфоне приложение «Кот Учёный» от Юлии Кононовой — нам бесплатной версии не хватает заснуть, поэтому пришлось раскошелиться на платную. Непривычно покупать приложения, но для меня инвестиция окупилась за счет экономии двух-трех часов времени, в которые я теперь могу делать дела вместо бесцельных шатаний по улице с коляской. Итак, включаем приложение, берем ребенка на руки горизонтально. Этот элемент отработали еще на улице — когда я усыплял дочку без слинга или когда она просыпалась в процессе перекладывания в коляску. Я-то поначалу брал ребенка вертикально, и дочка даже не думала спать — вертела головой по сторонам и глазела на все подряд. На очевидную (не для меня) ошибку указала теща (бывает и от них польза).

Также неоценимая польза может быть от соски. Дочурка поначалу выплевывает ее, поэтому я даю соску не сразу, а через минуту-две «хождения по мукам» — тогда она отказывается крайне редко. Также важно выбрать ритм. У нас это медленные маленькие шаги. При этом ни в коем случае нельзя смотреть малышке в глаза — будет долго засыпать, если вообще заснет. Идеально самому закрыть глаза — пусть думает, что папа спит, тогда тоже будет спать. Но как тогда ходить? Мне помог лежащий рядом с кроватью тканый коврик «a la село». Хожу по нему и на шаге, на котором чувствую его край, начинаю разворачиваться — через две минуты тренировок можно и с закрытыми глазами ходить.

Тут главное — положить коврик так, чтобы не задеть какую-нибудь мебель или что-то ещё головой ребёнка

Результат, на мой взгляд, отменный — где-то в начале сказки про «Теремок» дочка обычно уже закрывает глаза. Тут нужно уменьшить громкость на смартфоне, и к концу «Теремка» обычно уже перекладываю дочку в кроватку. На этом этапе важно брать ее так, чтобы рука не оказалась под головой полностью: будешь вытаскивать — проснется. Я немного наваливаю тельце ребенка себе на грудь и переставляю руки так, что ладонь руки, которая держит голову, располагается сбоку головки, лишь немного заходя на затылок. Во время перекладывания нужно шипеть — создавать так называемй белый шум. Тогда ребенок, даже если откроет глаза, скорее всего снова их закроет и продолжит спать. Кстати, приложения с белым шумом пытались использовать в качестве «усыплялки» до «Кота учёного», как и приложения с музыкой для сна. Музыка категорически не подошла нам, а белый шум более-менее помогал, но «Кот учёный» лучше всего зашел — может быть, потому, что голос Юлии источает спокойствие и позитив. Бесплатным приложением давно пользовались, иногда включали, когда было невмоготу читать спросоня.

Теперь ребенок уснул и можно позавтракать и привести себя в порядок за те 40-45 минут, что доча спит. Как проснется — будем есть. Кормление открывает второй цикл — более активный. Сначала идем переодеваться в дневную одежду. Не забываем про массажик-зарядочку, расчесывание и умывание. Умывание — самая любимая процедура дочки. Малышка так радуется водичке, что, открыв рот и высунув язык, норовит лакать воду, которой я ее умываю!

После умывания усаживаю дочку в креслице-гамачок, в котором она играет с игрушками. Тут можно продолжить завтрак, если по каким-то причинам он не закончен. А можно отправить весточку маме, чтобы она не волновалась. Как пройдет 45 минут после кормления, идем заниматься на мячике. Малышка обожает упражняться на фитболе. После упражнений можно поползать на коврике еще минут десять. Затем снова в креслице-гамачок и читать сказки — теперь уже посерьезнее. Например, читаем «Сказки народов мира». Как только начнет проявлять признаки усталости, идем укладываться спать по уже описанной выше схеме.

Следующий рубеж, который нам нужно покорить — научиться засыпать без хождения по комнате — чтобы положил в кроватку и уже засыпала. Планирую использовать «Кот учёный» как триггер.

---