Испытывать страх — это не стыдно, нормально и порой даже полезно. Но ребёнок, которого пугают монстры под кроватью, об этом не знает. Как разобраться с причинами страхов и научить детей справляться с ними самостоятельно, в блоге «Эксмодетство» рассказывает психолог Ольга Петрова.

Чтобы начать разговор о страхе, стоит определить, что такое страх и как он появляется у маленьких детей. Все детские страхи условно можно разделить на две категории:

1. Реакция на незнакомую ситуацию. Ребёнок не знает, как с ней справиться и, благодаря яркой фантазии, воображению, а порой и реакции взрослых, картинка будущего становится столь непредсказуемой, что пугает малыша.

2. Столкновение с уже пережитыми ситуациями, принесшими в прошлом негативные эмоции.

Если вы заметили, что ребёнок испытывает страх, продумайте с ним разговор заранее. Помните, дети младше трёх-четырёх лет не смогут сформулировать, что конкретно их пугает, поэтому такие беседы лучше проводить в более сознательном возрасте. Начать разговор о страхах могут помочь игрушки или книги.

Например, в книге «Папа, не бойся» издательства «Эксмодетство» показаны все оттенки детского страха, но особенное внимание уделяется реакции на неизвестность. Автор пытается объяснить, что страх — это нормально, что с ним можно и нужно бороться. В первой части истории медвежонок, путешествующий с папой, впервые сталкивается с множеством неизвестных вещей и ситуаций, и это (что вполне естественно) пугает его. Именно в этой части папа-медведь демонстрирует сыну, что новое — не обязательно опасное, а с любыми трудностями можно справиться. Во второй части история меняется, и на примере медвежонка дети понимают, что даже малыши могут преодолевать свои страхи, стоит только вспомнить, как это делали взрослые.

Подобные книги станут значительным подспорьем в вашем общении с ребёнком на эту непростую тему, но также не стоит забывать и о других важных моментах:

1. Все беседы с детьми должны проходить с позитивным настроем. Если вы видите, что ребёнок погружается глубже в страх или становится эмоционально подавленным, значит, разговор перестал быть конструктивным. В таком случае стоит остановиться и переключить внимание ребёнка на что-то другое, а разговор о страхах временно отложить.

2. Если ребёнок спокойно отвечает на ваши вопросы, проговорите с ним, что конкретно его пугает, попросите описать этот чувство так, как он его понимает. Можно использовать элементы арт-терапии: нарисовать страх и затем, изменив его цвет и форму, в конце концов, уничтожить его (порвать, порезать или сжечь, способы ограничены лишь вашим воображением).

3. Можно попробовать вместе сочинить сказку про страх, закончив свою историю, как в книжке «Папа, не бойся», победой главного героя. Если вы не можете самостоятельно найти способ преодоления страха, познакомьте ребёнка с несколькими произведениями, где главный герой успешно справлялся с этой задачей. Объясните, что бояться не стыдно, главное — постепенно научиться справляться с пугающими ситуациями.

4. В случае если все ваши действия не приносят результата, а страхи только усиливаются, не стесняйтесь обращаться к специалисту. Это поможет вам избежать многих трудностей в будущем и преодолеть детские страхи, пока они не начали сильнее влиять на жизнь вашего ребёнка.

Самая главная задача родителя — сделать всё возможное, чтобы разобраться с причиной страха и научить малыша справляться с ним самостоятельно. А пока этого не произошло, почаще повторяйте своему малышу любимую фразу папы-медведя: «Не бойся, я рядом!»