Первоклассники вот-вот впервые придут на линейку, сядут за парты, познакомятся с учителями и одноклассниками. Как помочь им адаптироваться в новых условиях, войти в режим после лета и привыкнуть к учебе? Наш блогер, психолог Светлана Дмитриева, даёт несколько советов.

Новая жизнь — это прекрасно, но изобилие впечатлений вызывает сильные эмоции и перегружает нервную систему. На фоне множества изменений важно создать детям «островки» стабильности, дать возможность расслабиться после учебного дня, почувствовать себя в привычной обстановке, в «безопасной гавани». Сделать это можно разными способами. Например, с помощью чтения. Оно станет одним из ресурсов адаптации и для первоклассников, и для более старших школьников, если организовать его определенным образом:

• перечитывать (или слушать) любимые книги;
• предоставить выбор ребенку. Не отказывать, даже если он просит в сотый раз читать книгу, которую знает наизусть. Дети интуитивно чувствуют, что им нужно для успокоения; ​
• не предлагать новых книг хотя бы месяц, если ребенок сам об этом не попросит. Новизны ему с избытком хватает и в школе;
• если желание читать что-то новое все же есть, лучше выбирать более спокойные сюжеты, которые не слишком будоражат воображение. Пусть главным впечатлением на время адаптации для ребенка станет школа;
• стараться читать в одно и то же время, чтобы чтение стало одним из элементов режима, который обеспечивает повторяемость и предсказуемость событий (например, после школы для отдыха и на ночь);
• по возможности на ночь читать детям самим, а не слушать аудиокниги. Родительский голос успокаивает, и лучше, если это будет книга, которую можно читать «усыпляющим» тоном;
• находить для чтения уютные места, где можно посидеть в обнимку.

Если же у ребенка возникнут какие-то проблемы в адаптации, помогут сказки и книги про школу. Особенно, если удастся найти такие, в которых ситуация похожа на ту, что возникла у ребенка, и описаны положительные способы ее разрешения.

Отношение родителей к чтению как учебному предмету тоже имеет значение. Здесь главное правило такое: хвалить и не торопить. Во-первых, потому что так обучение идет эффективнее.​ А во-вторых, потому что первые впечатления о школе должны быть положительными. Если ребенок чувствует себя успешным, он быстрее адаптируется к учебе.

Так же как и чтение, подспорьем для снижения адаптационного стресса могут стать любые другие занятия, которые нравятся детям: прогулки в любимых местах, рисование, рукоделие, игры, танцы — что угодно, лишь бы это было привычным и приятным.

Важный принцип, который стоит соблюдать в этот период — следовать за ребенком, не перехватывать у него инициативу и не навязывать занятий, которые кажутся правильными вам, а не ему. Ведь в школе ему придется постоянно контролировать себя, чтобы научиться соблюдать новые правила, так пусть хотя бы дом станет территорией свободы, где можно что-то решать самому.

То же касается и участия близких в делах ребенка: одним детям нравится, чтобы рядом с ними кто-то был, и можно было бы сделать что-то вместе, да и просто лишний раз обняться и почувствовать поддержку, другим важно побыть в одиночестве, отдохнуть от людей, в том числе и от родных. Учитывайте потребности ребенка, и у него будет возможность восстановиться перед новым учебным днем.

Успешной вам адаптации!

Фото: Karpova / Shutterstock / Fotodom