Еще во время учебы многие студенты проходят стажировки, чтобы получить опыт, начинают работать в вечерние смены, а кто-то и в утренние. Двойная нагрузка может привести к выгоранию и навредить здоровью, если ее неправильно распределить. О том, как все успевать и не сойти с ума, мы поговорили с победителями конкурсов платформы «Россия — страна возможностей».

Работайте по специальности, на которую учитесь

Даниил Грамотин, студент ТюмГУ и директор Центра международных молодёжных инициатив:

Работа по специальности идеальна для любого студента, потому что включает в себя постоянную практику. От нее далеки те студенты, которые получают только теоретические знания. Я изучаю международные отношения, поэтому во время учёбы начал заниматься международным сотрудничеством студентов.

Работающий студент может во время экзаменов и зачетов приводить реальные примеры из практики. Преподаватели положительно к этому относятся и буквально умиляются, если кто-то на работе применяет то, о чем они рассказывают на парах.

Например, на работе я организую международные встречи и форумы, в которых важно учитывать особенности протокола. Получилось так, что сначала я изучил его на практике, а потом рассказал о своем опыте на экзамене по этому предмету. Ушёл из аудитории с пятеркой и тонной комплиментов от преподавателя!

Общайтесь с преподавателем как с коллегой

Вадим Лазуткин, студент СПбГЭУ, работает в HR:

Я сейчас учусь в магистратуре СПбГЭУ на экономике и инжиниринге и параллельно работаю. Главное, что я усвоил: нужно уметь договариваться с преподавателями. Предупреждайте их в начале семестра, что вы работаете и не сможете посещать все пары (чтобы обойтись без неприятных сюрпризов на экзаменах). В вузах преподают опытные и понимающие люди, которые всегда готовы пойти вам навстречу. Например, могут дать дополнительные задания вместо посещений.

Студенты — взрослые люди, которые должны общаться с преподавателем не как со школьным учителем, а как с коллегой. Современные преподаватели готовы принять тот факт, что студентам нужно работать.

Это понимает даже кафедра. Однажды нам поставили дополнительные занятия с двух часов дня, но у нас многие работают и не могут ходить на эти пары. Мы не стали выкручиваться, а честно обратились с просьбой подключаться к лекциям онлайн. Кафедра пошла на компромисс: нам оставили этот предмет в дистанционном формате.

Составьте чёткий график и соблюдайте его

Даниил Грамотин, студент ТюмГУ и директор Центра международных молодёжных инициатив:

Важно жестко выстроить график всего дня, добавляя туда рабочее время, учебу и отдых. В бакалавриате много заданий, которые идут потоком, — если ты работаешь, сложно все успеть. Сейчас я учусь на четвертом курсе, а из-за работы в Центре международных молодёжных инициатив у меня много проектов, встреч, я часто не успеваю на пары.

Если выбиваться из графика, то ты не успеешь абсолютно ничего: задания накопятся в колоссальных масштабах, а время на сон просто потеряется.

Когда я разложил все свои дела по полочкам, у меня появилось время на отдых, хобби и другие способы самореализации. Мне нравится развивать свои навыки в разных форматах: так, я создал проект «By Foreigners — Россия глазами иностранца» в рамках конкурса «Моя страна — моя Россия». Четкий режим дня позволил мне не утонуть в делах и пройти в финал конкурса платформы «Россия — страна возможностей».

Учитесь каждый день

Анастасия Мирошниченко, студентка КНИТУ, работает в нефтегазовой компании:

Когда я начала работать во время учебы, мой режим ужесточился. Я вставала в пять утра, возвращалась вечером домой — и сразу на пары, еле успевала жить. Чтобы не потеряться среди рабочих дел, стоит выделить определенное время на учебу. Ты ходишь в офис каждый день и пропустить это не можешь, а вот пары прогулять — это запросто. Тем более если они дистанционные.

Я решила заниматься понемногу каждый день, чтобы не забываться в работе и быть в теме. Зачем прокрастинировать и в последний момент писать тонну рефератов, если можно распределить эту нагрузку по часу на каждый день.

Не забывайте про отдых

Валентин Балык, студент БГТУ им. Шухова и техник-геодезист:

В онлайн-календаре я веду учёт времени, которое трачу на работу и на учёбу. Но не надо думать, что эти две вещи занимают всё время. Отдых я тоже обязательно записываю в график. Тщательное планирование может казаться скучным и нудным, но на самом деле оно высвобождает время и энергию для творчества и своих интересов. Я, например, в этом году участвую в 14 (!) направлениях олимпиады «Я — профессионал» и успеваю готовиться к каждому из них.

Можно сесть и выполнить все свои задачи за одну ночь, но, как показывает практика, такой подход только усугубляет положение. Чашка кофе и энергетики тоже не приведут к хорошему результату, я понял это на личном опыте. Не пытайтесь обмануть организм, лучше выделите время на сон. Если не отдыхать, не получится продуктивно работать и учиться, да и организму вашему это не понравится.

Не теряйте связь с одногруппниками

Анастасия Мирошниченко, студентка КНИТУ, работает в нефтегазовой компании:

Я учусь дистанционно в Казани, а живу и работаю в Южно-Сахалинске. Переехала на Сахалин я после победы в проекте «Профстажировки 2.0». Еще во время учебы я хотела найти интересную работу по специальности, и тут благодаря конкурсу платформы «Россия — страна возможностей» мне удалось устроиться в крупную нефтегазовую компанию, продолжая учиться в вузе. Всё было бы совсем прекрасно, если бы не огромная разница во времени.

Бывает, что я забываю о парах: когда в Казани начало дня, на Сахалине уже вечер. Типичная картина: я стою в магазине после работы, и вдруг приходит уведомление, что преподаватель запустил трансляцию лекции.

Чтобы такого не происходило, важно сохранять контакт с одногруппниками — даже если вы все в одном городе. Они помогут не выпадать из студенческой жизни, подскажут расписание, напомнят о срочном докладе, расскажут, где посмотреть запись лекции. У нас в соцсетях есть учебные чаты, в которых тебя тегают, если появилась важная задача. Иногда стараемся в команде готовиться к семинарам или экзаменам, чтобы по частям распределить нагрузку на каждого.

Иллюстрация на обложке: shutterstock / Flash Vector