Нужен ли спорт детям в дошколке? Или в этом возрасте надо только играть, бегать и общаться с ровесниками? Рассуждает об этом наш блогер Татьяна Полухина, трижды мама, мастер спорта по гимнастике президент Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР).

Как выбрать секцию

У меня трое детей. Все они с раннего возраста занимаются спортом. Я хорошо понимаю, как важно правильно подобрать секцию для ребенка.

На что я обращала внимание при выборе спортивного направления? В первую очередь думала о том, что маленьким детям противопоказаны большие нагрузки. А перед тем, как отправиться в секцию, надо поработать над внедрением физической активности в жизнь ребенка: играть с ним в догонялки, гонять мяч, учить его забрасывать мяч в кольцо, прыгать на скакалке.

Отличный вид активности — плавание. Мои дети занимаются плаванием с 6 месяцев — мы сперва выбрали индивидуальные занятия с тренером в фитнес-клубе, а через год перешли в группу «Мама и я», ходили в бассейн вместе.

В дошкольном возрасте в секциях упор стоит делать на развитие ловкости, выносливости, координации и умение владеть своим телом. В дальнейшем эти навыки пригодятся для занятий игровыми видами спорта, например футболом или волейболом. Тем, кто в раннем детстве не пройдет общую физическую подготовку, будет сложнее справляться с нагрузкой во взрослом возрасте.

Помимо плавания, подходящим вариантом мне кажется фитнес-аэробика — она тренирует у детей выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему. «Плотность» занятий по фитнес-аэробике достигает почти 100% — дошколята заняты на протяжении всего занятия, переключаются с одного упражнения на другое и долго удерживают внимание. Занятие проходит в игровой форме, под музыку.

Попробовать можно и другие форматы: гимнастика, футбол, танцы — всё что угодно. Пусть ребенок походит по разным кружкам и выберет то, что понравится именно ему. Моя дочь, например, однажды вернулась с тренировки по гимнастике, отказалась переодеваться и продолжила занятие дома. Я поняла, что она действительно увлеклась — так мы остановились на одной секции.

На что еще смотреть

Интерес ребенка — это, конечно, важный фактор. Но стоит подумать и о том, сможете ли вы обеспечить ребенку занятия на серьезном уровне, если вдруг он захочет заниматься профессионально.

Современный спорт — это дорого. Стоит заранее понимать, потянете вы или нет. Бывает обидно, когда ребенка приводят, к примеру, в большой теннис или хоккей, у него начинает получаться, а у семьи нет возможности оплачивать работу тренера или экипировку.

Учитывайте и расположение спортивной школы: если каждый день в шесть утра возить детей через весь город, вряд ли удастся привить им любовь к спорту. Выбирайте оптимальные условия для себя, ребенка и всех, кто вам помогает.

Со временем надо будет принять решение, готовы ли вы поддержать ребенка в спортивной карьере или занятия останутся только увлечением. Профессиональный спорт потребует огромных усилий всей семьи. К этому надо быть готовым.

Как не перегрузить ребенка

Для ребенка 3–4 лет занятий 2–3 раза в неделю по 60 минут будет достаточно. Внимание ребенка быстро рассеивается — через час даже самые простые движения он уже будет выполнять с ошибками.

Моя коллега Светлана Лебедева, тренер с огромным опытом, президент Федерации фитнес-аэробики Республики Марий Эл, комментирует эту ситуацию так: «После часа занятий ребенок уже не может удерживать внимание. Тело приспосабливается действовать, как ему удобно. В этот момент на фоне усталости формируется неправильная техника. Не все тренеры знают об этом парадоксе, а избавиться от ошибочной техники очень сложно. Так что одна из самых серьезных ошибок — перетренировать ребенка».

Как выбрать тренера

Главное — хороший тренер не будет критиковать ребенка, а поможет полюбить себя в спорте.

Вот что об этом говорит Светлана: «С первых дней работы важно понять, идет наставник вместе с вами или у него свои прагматичные цели. Не старайтесь сразу выбрать обладателя огромного количества регалий. На начальном этапе достаточно, чтобы тренер был профессионалом, любил детей и относился к каждому ребенку с уважением.

Педагог для дошколят не может быть диктатором, иначе мы потеряем ребенка как спортсмена. Грамотный тренер всегда похвалит спортсмена даже за самые простые движения и поможет почувствовать себя уверенно.

Конечно, не все дети станут чемпионами. Но благодаря спорту обязательно вырастут жизнерадостными, ответственными и трудолюбивыми».

Спорт стал для нашей семьи приятной рутиной. И я уверена, что произошло это именно из-за того, что погружение произошло еще в дошкольном возрасте. Грудничковое плавание, которым дети занимались с первых месяцев жизни, заложило базу для успехов в других видах спорта: сыновья занимались гимнастикой, фитнесом и футболом, потом увлеклись единоборствами. Дочка занимается художественной гимнастикой. А еще мы до сих пор все вместе ходим в фитнес-клуб. И я очень ценю эти моменты.

А как вы считаете? Нужен ли спорт самым маленьким?

Фото: MarinaKo / Shutterstock / Fotodom