Год перерыва после школы — нормальная практика в зарубежных странах. В этот период дети могут проходить стажировку, учить иностранные языки и искать себя. У нас всё иначе — непоступление в вуз в российских семьях часто воспринимается как настоящая трагедия. Кира Гольдштейн, психолог «Онлайн-школы № 1», объясняет, как перестать паниковать и поддержать выпускника, который вынужден поставить учебу на паузу.

Не поступил с первого раза

Ребенок усердно готовится к ЕГЭ, подтягивает знания по сложным предметам, переживает за результат, а в момент икс рушатся все надежды на счастливое будущее. Не пройти по баллам — довольно серьезное переживание, которое может перерасти в травму. Еще хуже — если было предпринято несколько попыток и все они не увенчались успехом.

В такой момент подростку как никогда нужна поддержка со стороны значимых взрослых. Чего точно нельзя делать в такой ситуации, так это винить за ошибку или пророчить сценарий неудачника. Напротив, важно убрать ощущение «Весь мир рухнул из-за меня».

Родительская задача — быть опорой, а не источником давления: стабильная поддержка, принятие и вера в перспективу помогают подростку пережить неудачу без потери самооценки и мотивации.

Для начала следует поддержать эмоции ребенка: дать понять, что его ценность не зависит от поступления, признать его разочарование и не обесценивать чувства. Важно не превращать «потерянный год» в наказание и не усиливать контроль, а спокойно обсудить возможные варианты и помочь структурировать план действий, сохраняя уважение к его выбору.

Что такое gap year и зачем он нужен

Gap year, или год перерыва после школы, давно стал привычной практикой в Великобритании, Канаде, Австралии и США. Выпускники не торопятся сразу поступать в университет: путешествуют, волонтерят, работают в кафе, проходят курсы иностранных языков и пытаются понять, чего действительно хотят.

Число молодых людей по всему миру, выбирающих такой формат, растет каждый год. В России же это явление до сих пор вызывает дискуссии: одни считают gap year полезной возможностью восстановиться и осознанно выбрать профессию, другие — прямым путем к деградации. Такой вариант редко выбирают осознанно. Чаще на него решаются вынужденно — если ребенок не поступил в вуз мечты и хочет провести год в подготовке к вступительным экзаменам. Но на что еще можно потратить это время? И как сделать так, чтобы год не превратился в период прокрастинации?

Чем заняться?

Если ребенок не прошел по баллам в вуз, о котором мечтал, то год перерыва — самый правильный шаг. Это время поможет усилить знания, подтянуть слабые предметы и пересдать ЕГЭ на желаемый балл. Но это далеко не всё, на что можно потратить это время. Параллельно с подготовкой можно поискать что-то, что можно применить в жизни уже сейчас:

1. Саморазвитие и профориентация. Чтобы окунуться в выбранную профессию с головой, стоит пройти несколько профориентационных тестов или сходить на день открытых дверей. Всё это легко найти на сайте любого вуза, в разделе «Абитуриенту».
2. Пройти курсы и получить прикладной навык. Например, по программированию, 3D-моделированию, графическому дизайну и т. д. Подборку бесплатных модулей можно посмотреть на openedu.ru, Stepik, CourseBuffet.
3. Получить реальный опыт работы. В период подготовки к экзаменам полезно переключаться на что-то еще. Найти работу или стажировку помогут такие сайты, как hh.ru, career.ru, rabota.ru, zarplata.ru, trudvsem.ru.
4. Волонтерство. В момент, когда что-то не получается, важно почувствовать свою силу и опору. Этому отлично способствуют проекты, призванные помогать. Их можно найти на сайте «Добро.ру» или обратиться в местные НКО.
5. Изучение иностранного языка. Навык, который никогда не будет лишним. Для небольшого, но стабильного прогресса отлично подойдут бесплатные платформы Duolingo, Memrise, BBC Learning English.

Когда пауза превращается в ловушку

Правильная пауза может помочь восстановить внутренние ресурсы и впервые попробовать пожить «без оценок и четкого расписания».

Если год наполнен волонтерством, обучением, работой, он становится временем взросления. Человек пробует себя, учится планировать, видеть последствия своих решений, опирается не на оценки, а на собственные смыслы.

Кроме восстановления ресурсов годовая пауза помогает подростку сепарироваться от семьи, понять свои интересы и научиться быть самостоятельным. Но нередко подростки берут gap year не ради поиска себя, а из-за страха ошибиться, не поступить в университет, не справиться, разочаровать родителей.

Тогда gap year превращается не в поиск, а в бегство от тревоги, ответственности, неопределенности. «Отгул» теряет ценность. Психика вместо восстановления уходит в состояние заморозки. Появляются апатия, прокрастинация, ощущение, что «ничего не хочется».

Подросток может месяцами избегать учебы и работы, уходить в соцсети, терять ощущение времени. Это не лень — это психологическая перегрузка.

Пауза затянулась. Что делать?

Главная ошибка родителей — давление. Фразы вроде «Когда ты уже начнешь что-то делать?» только усиливают тревогу. Куда продуктивнее — мягкий контакт и совместный поиск первых шагов.

Подростку часто не хватает не мотивации, а карты маршрута. Он не видит, с чего начать. Иногда достаточно обсудить конкретные шаги: короткий курс или стажировку. Важно вернуть ощущение, что он может влиять на свою жизнь — пусть с малого.

Когда первый положительный опыт получен, можно перейти к более кардинальным действиям. Например, предложить онлайн-обучение в колледже или длительные курсы.

Если же апатия длится больше трех месяцев и никакие разговоры не помогают, нужна консультация психолога: это может быть сигналом эмоционального выгорания или скрытой депрессии.

Родителям важно выдерживать тревогу и сохранять доверие — это главная территория роста. Важно понимать, что для одного подростка gap year может быть годом взросления, свободы, осознания своих желаний, а для другого — временем «заморозки» и ухода от реальности. Если есть внутренняя опора, год паузы становится не конечной точкой, а началом нового интересного пути.

Иллюстрации: © NadineVeresk / Shutterstock / Fotodom

Реклама. ЧУ ДО «ОНЛАЙН-ШКОЛА № 1» ИНН 7708436887, erid: 2W5zFGUcyMK