В родительстве ожидания часто не совпадают с реальностью. Но говорят об этом редко, ведь беременность и материнство — это счастье. Тогда почему же так тяжело адаптироваться к новой роли? Наш блогер, многодетная мама Мария Хлобыстина, даёт советы молодым родителям, которые помогут им привыкнуть к жизни с ребёнком.

Стать мамой первый раз — это как полететь в космос. Ты вдруг оказываешься в полнейшем информационном и социальном вакууме. Рядом проплывают новые планеты, порой хорошенько трясет и иногда даже метеорит со всей силы разбивается о корпус корабля.

Приходится сразу привыкать ко множеству новых дел, ориентироваться быстро, зачастую без возможности осмыслить и подумать. И если будущую маму в положении носят на руках, помогают ей во всем, заботливо провожают, подают тапочки, наливают чай, то только что родившую маму воспринимают как уже опытного родителя: «Ну ты же родила! Теперь давай, вперед! Что тут сложного-то?»

Хочется плакать и злиться от обиды, ведь надо сразу кормить, качать, одевать эти малюсенькие ножки-ручки, выкатывать коляску, не спать по ночам. И при этом мама как единица тоже никуда не испарилась и ей нужно тоже хоть иногда поесть, принять душ и посидеть в тишине, уставившись в стенку (хотя бы).

Ресурс, накопленный за время беременности, начинает медленно таять и к какому-то моменту становиться понятно, что его надо откуда-то брать. Но откуда? Неизвестно. И вот по прошествии трех беременностей и родов, я, кажется, нашла этот волшебный источник. Ну или по крайней мере смогла сформулировать для себя, где его взять.

1. Отбросить иллюзии

Во время беременности и после родов, как мне кажется, у многих мам появляется иллюзия, что их жизнь практически никак не поменяется: ребёнок же только ест и спит! Но материнство — это всегда лотерея. Кому-то и правда везет. Но я, честно, таких не встречала. Разве что в красивых сторис в инстаграм. Но мне кажется, эти мамы что-то скрывают: может быть, выросшие две пары новых рук или няню-помощницу 24/7.

Так вот, когда ваши светлые мечты разобьются о быт, перестаньте тешить себя мыслью: «Сейчас все наладится и будет как прежде. Вот еще чуть-чуть и будет легче». Простите дорогие, скорее всего, нет. И ближайшие 1,5-2 года, тоже нет. И чем раньше это осознать, тем меньше того самого ресурса уйдет на самобичевание, сомнения, страхи, переживания и прочие черные эмоциональные дыры.

Признайте, вы в новом статусе и теперь навсегда в нем. Дайте время себе и все придет.

2. Найти время там, где его нет

Еще один «метеорит» материнства — отсутствие времени. На самом деле, оно есть. Это просто ящик с двойным дном. Того времени, которое было раньше — с неспешными прогулками, задумчивыми чаепитиями, книгами, фильмами — может и правда не быть. Но сейчас вы не замечаете, что появилось другое, и очень грустите по тому, ушедшему.

Так где же оно?

• Ребёнок уснул на прогулке? Не надо судорожно вглядываться в его лицо и щупать носик. Наденьте наушники, возьмите книгу, полистайте ленту, купите кофе или заварите чаёк в термосе. Отключитесь! Я понимаю, это сложно. Но, честное слово, пока он спит, все ок!
• Подросший карапуз сидит на полу и пытается отковырять ценник с развивающей книжки. Это чудесно, прекрасно, великолепно! Ну не кидайтесь отвлекать его внимание чем-то другим, пусть будет занят своим делом. И опять-таки: налейте кофе, заварите ромашковый чай и, закрыв глаза, постарайтесь дать себе в эти минуты расслабиться и подержаться за краешек дзена. Если подступает чувство: «Ой, что я за мама такая, уже 10 минут без развивающих игр!», вспоминайте, как важна для ребёнка мелкая моторика, её развитием он в этот самый момент и занят.

3. Страхам — нет!

Страшно ехать в магазин, страшно лететь на самолете, страшно выехать в гости — это лишь малая часть различных «страшно!». Это может быть и про неуверенность в собственных силах и про то, что же скажут окружающие и еще много про что. Но если у вас есть желание и возможность — рискните!

Часто мамы пишут: «Я думала, путешествие и перелет с ребёнком — это так сложно, но в итоге он вел себя как зайчик. Все рады и довольны. И всё получилось». Разрешите себе действовать, разрешите ошибаться. Но обязательно пробуйте! В этих прогулках, выездах и попросту бытовых перемещениях может оказаться много всего для вас. Смена угла зрения, вдохновение, встречи, радость. Стоит только начать.

4. Не пытайтесь соответствовать чужим ожиданиям

Пусть окружающие ждут от вас лучезарных улыбок, сердца, наполненного радостью и умилением, чистой квартиры, вкусного ужина. Чего они там еще ждут? Единственно важная мысль: они — это не вы!

Нет сил готовить — не готовьте, нет времени на уборку — пусть это сделает кто-то другой (или не сделает вообще). Хочется спать с ребенком — спите. Хочется залипать в инсте и фейсбуке, пока ребенок ест — залипайте!

Ну разрешите себе! Пусть это кажется плохим, непродуктивным, странным. Важно, как вам в этом сейчас. Может быть, для вас это ресурс, может, это ниточка, связывающая вас с внешним миром, может быть, дополнительный час времени на отдых и свои мысли. Разрешите себе! Без оглядки на других.

Все эти пункты, наверное, можно объединить в один общий под названием: «Всё в твоей голове!». Иллюзии, страхи, неуверенность можно отодвинуть и отбросить. Это очень сложно сделать там, на начальной точке, потому что они растут и множатся как снежный ком, подогреваемые общественным мнением. Но стоит только приручить их и откроется невидимый портал. И космос станет не местом заключения, а невероятным приключением с новыми горизонтами, потоками сил и реальных возможностей. Ну там и до дзена недалеко.

Фото: Unsplash / Hollie Santos