Психология — это наука, которая может предложить несколько способов выйти из трудной ситуации. Каким именно воспользоваться, решать только вам. Наш блогер, мама и психолог Ирина Тева Кумар, рассказала, какие «психологические пилюли» помогут не доводить семейные сложности до серьезных проблем.

Когда смотришь истории в СМИ и соцсетях, складывается ощущение, что кругом люди, у которых всё идеально. И нам, родителям, конечно, тоже хочется, чтобы всё было хорошо.

Многие родители приходят к психологу, читают книги с вопросами: как общаться, чтобы не было конфликтов? Как сделать так, чтобы ребёнок слушался и в идеале ещё и считал, что сам этого хочет? Как найти баланс? И прочими. Важно, чтобы этот поиск не свелся к поиску «волшебной таблетки». Так, чтобы «раз и навсегда».

Дело в том, что «таблетка» такая есть, но не одна, а их много. Все они помогают, но нужно применять их соответсвенно ситуации. Заболела голова — выпил эту. Скрутило живот — другую. Также и в психологии, нужно не «запивать» всё одной таблеткой, а обладать целым арсеналом.

Надежда на волшебство лишь порождает бездействие, потому что мы очень быстро разочаровываемся, когда таблетка помогла при головной боли, а при коликах нет. Мы можем прийти к выводу: не работает, ничего не помогает.

Пример: я на консультациях часто объясняю, что с ребёнком нужно говорить о чувствах. Прежде чем «воспитывать», разделить эмоции и переживания ребёнка. И это так, но не всегда. Когда ребёнок, например, не убрал за собой посуду, а вы уже 100500 раз сказали об этом, тут разговор о чувствах не поможет.

Вместо поиска универсального инструмента лучше развивать умение выбирать подходящий в данный момент:

• иногда нужно настоять на своём, а иногда уступить;
• иногда сказать твёрдо, а иногда мягко;
• иногда стоит промолчать, а иногда умело высказаться.

Где же эта тонкая грань? Где же тот самый баланс? Он есть, но не один на все времена. Каждый день, в каждой отдельной ситуации он свой. Нахождение баланса — это процесс нахождения лучшего из возможного. Поиск баланса — это каждодневное искусство. Грань, действительно, тонка, но есть опорные точки в отношениях, которые помогут её находить.

Моя пошаговая инструкция

1. Точно определить ситуацию с помощью вопросов:

• Что конкретно произошло?
• Чья эта ситуация (моя или ребёнка?)
• Нужно ли моё вмешательство? В чём? Кому нужно?

2. Определить цель

• Что сейчас важно? Сделанная домашка или сохранные отношения?
• Я сейчас веду себя так, чтобы что?
• Каков результат? Выпуск эмоции? Изменение поступка? Что?

3. Определение короткого пути

• Что реально от меня зависит для того, чтобы дойти до цели?

Со своими детьми я стараюсь выстраивать доверительные отношения и определила для себя приоритеты, которые помогают мне в этом:

• доверие — «доверительные» от слова «доверять»: я продолжаю доверять ребёнку даже после обмана, верю в его силу стать лучше; я общаюсь с ребёнком, а не проблемой (об этом я писала ранее);
• гибкость — жёсткая основа может сломаться и осколком поранить всех вокруг; гибкость помогает выстоять и дать результат;
• ответственность — не перекладывая её на детей, осознавать свои решения. Например, во время гнева мы думаем, что виноваты дети, от этого мы гневаемся. Но так ли это? Может, мы больше переживаем за личные последствия детского поступка?

Каждая конкретная ситуация — это нахождение нового баланса.

Любите друг друга всегда.

Фото: Shutterstock (Black_Cherry_Spb)