Найти баланс между семьей и работой — задача непростая для всех. Но учителям порой приходится особенно тяжело: после многочасового общения с детьми (и их родителями) ни моральных, ни физических сил для качественного времени со своим ребенком просто не остается. Что же делать? Рассказывает наш блогер, многодетная мама и учитель Дарья Куматренко.

Когда я училась в школе, была уверена, что сын учителя английского знает английский лучше всех в классе. И очень удивилась, когда поняла, что мальчик не спик инглиш даже на тройку. Сейчас я прекрасно понимаю того учителя: отработал две смены, пришел домой со стопкой тетрадей — и тут уже не до домашки своего ребенка. У учителей русского языка, которые преподают за границей, проблемы похожие. Да и мои коллеги часто жалуются на то, что времени и энергии на собственных детей просто не остается.

При таком раскладе на педагога обрушивается уйма эмоций. И главное чувство — вина: «Я сапожник без сапог. Чужих детей учу, а мой как трава растет». Знакомо? Этот пост — приглашение к диалогу и попытка сформулировать правила, которые помогут нам, учителям и родителям, найти баланс.

1. Просите о помощи

Ваша работа может быть физически и эмоционально истощающей. Признайте честно: ваши ресурсы ограничены. И больше не стесняйтесь просить помощи или делегировать задачи, когда это возможно. Например, коллеги могут не только взять на себя часть образовательных обязанностей, но и просто поделиться опытом и рекомендациями.

2. Вовлекайте ребенка в вашу работу

Попробуйте общаться с ребенком и работать одновременно. Да, это непросто. Зато интересно: и ему, и вам. Обсуждайте вместе учебные материалы (и тестируйте!), вместе придумывайте задания и даже обсуждайте с ребенком ход урока. Он будет чувствовать себя частью важного процесса, а у вас получится взглянуть на занятие глазами ученика.

3. Учитесь «учить на ходу»

Пусть у вас всегда будет под рукой папка с заданиями для вашего ребенка — на тот случай, если вдруг появится свободное время и получится сесть и уделить внимание, например, сложной теме. Некоторым учителям для этого приходится перестраиваться, потому что они привыкли воспринимать процесс обучения иначе: но и на бегу порой можно разобрать один сложный пример или вспомнить интересный факт о поэте.

4. Определите приоритеты

Что для вас сейчас важно в обучении вашего ребенка? Развитие речи? Чтобы он читал книги по возрасту? Чтобы грамотно писал? Я обеими руками за всё и сразу и проектную работу сверху. А еще стих же надо выучить к Новому году! Но если энергии и времени не хватает, сосредоточьтесь на самом важном. Развитие речи? Ок, тогда пусть письмо подождет. Сосредоточиться на одной цели проще, чем на комплексе. Если вы будете видеть прогресс, у вас появятся силы на дальнейшие занятия уже в других сферах.

5. Разговаривайте с близкими

Обсудите свои чувства и опасения относительно того, что вам не удается уделять достаточно времени семье. Не надо тратить силы на создание идеальной картинки: будто все хорошо и помощь не нужна. Если сделать ситуацию видимой, вы можете получить поддержку откуда не ждали.

6. Развивайте самостоятельность у ребенка

Когда вы будете наблюдать за самообучающимся организмом, который прекрасно развивается с вашим минимальным участием, чувство вины отступит. Учите ребенка управлять своим временем, говорите об ответственности. Чем самостоятельнее будет ребенок, тем больше у вас будет времени для общения.

7. Не сравнивайте себя с другими

Банально, но мы постоянно об этом забываем. Не сравнивайте себя с другими учителями или родителями. Каждая семья и каждая ситуация уникальны. Важно фокусироваться на собственных целях и способах их достижения.

8. Наполняйте «колодец» вовремя

Чтобы были силы для выполнения родительских обязанностей, надо следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем. Наполнять свой «колодец» стоит до того, как вы вычерпаете из него все, что можете. Если начать отдыхать до момента сильной усталости, времени на восстановление понадобится не так уж много. А если затянуть и заметить проблему, когда вы окажетесь на пике утомляемости, придется приложить куда больше усилий, чтобы вновь вернуться в рабочее состояние.

Таким, как я, надо планировать отдых заранее и записывать его свой календарик — иначе есть риск о нем просто забыть.

9. Освободите 1 час

От работы! Да, просто выделите в своем рабочем графике время для собственного ребенка. Этот час — только его. Нельзя тратить его на подработки или дела, до которых раньше руки не доходили. Это ваш час с ребенком. Можете заранее придумать, чем займетесь.

10. Учитесь переключаться

Старайтесь полностью отключаться от профессиональных задач и планов после окончания рабочего дня. Уберите телефон в другую комнату, зайдите в комнату к ребенку и просто поболтайте, хотя бы минут 20. Такое качественное время куда ценнее, чем родитель, который рядом круглосуточно, но мыслями — на работе. Как человек, который работает из дома, я это прекрасно понимаю. Можно физически быть рядом, но фокусироваться на другом.

11. Не забывайте, что идеала не существует

У вас могут быть дни и даже недели, когда вы посвящаете больше времени работе, чем семье. Важно не винить себя за это и понимать, что это не навсегда. Соблюдение баланса — постоянный процесс, невозможно настроить его раз и навсегда. Иногда вы будете сбиваться, иногда все будет идти не по плану — но так бывает, это нормально, важно стремиться к гармонии, но не ругать себя за её отсутствие.

---

Желаю вам успеха в этом непрерывном процессе нахождения баланса между работой и семьей. Хвалите себя почаще! Вы и так делаете много. Найдите то, за что можете себя похвалить прямо сейчас! Покритиковать себя мы всегда успеем.

Фото: Bricolage / Shutterstock / Fotodom