В подростковом возрасте человек переживает бурю разных эмоций, в том числе агрессию, гнев и отчаяние. Но порой справиться с этими чувствами правильно у ребёнка не получается. Наш блогер Дарина Малеева рассказывает, к чему это может привести и как могут помочь родители.

Аутоагрессия у подростка опасна как для ребенка, так и для родителей. Если вовремя не обратить на неё внимание, можно сильно пожалеть, спектр симптоматики велик: от замкнутости и пагубных зависимостей (курение, алкоголь и т. д.) до селфхарма и суицидальных наклонностей.

Что это такое

«Аутоагрессия» дословно переводится с латинского языка как «нападение на себя самого». Некоторые психологи под аутоагрессией подразумевают негативные эмоции, направленные на себя: гнев, злость, раздражение и прочие. Другие — саморазрушительное поведение, нанесение вреда себе, своему благополучию и душевному равновесию. Она также может представлять собой защитно-приспособительную реакцию на определённые внешние факторы.

Агрессия, направленная на себя, пугает любого родителя. Главное здесь — правильно и вовремя распознать, и отличить действительно опасные симптомы от хвастовства. При этом имейте в виду, что повышенное внимание и чрезмерная эмоциональная реакция взрослых может как спровоцировать дальнейшие вспышки аутоагрессии, так и напугать подростка, заставив скрывать самоповреждения от взрослых.

Почему подростки вредят себе

Нередко подростки становятся заложниками семейных или личностных конфликтов, которые возникают в окружении (с учителями или сверстниками). К основным причинам, влияющим на развитие такого поведения, относят:

• Агрессивное поведение взрослого человека по отношению к нему,
• Индивидуальные особенности личности,
• Отношения в семье,
• Страх перед наказанием,
• Дефицит внимания.

Что делать родителям

• Обращайте внимание на любые повреждения на теле ребёнка: царапины, ссадины, следы проколов. Спокойно интересуйтесь, каким образом он их получил. Если таких случаев становится всё больше, стоит насторожиться. Напоминайте ребёнку о том, что расспрашиваете вы его не чтобы ругать. Объясните, что ваше беспокойство вызвано исключительно заботой о нём.
• Научите ребёнка выражать негативные эмоции социально приемлемым способом без вреда для себя. Объясните, что гнев, раздражение, злость имеют такое же право на существование, как радость и удовольствие. Пусть он не боится выражать гнев словами. Нужно уметь осознавать его, не запрещать себе злиться, ведь злость — это не насилие. Если научиться правильно выражать эмоции, без вреда для себя и других, для аутоагрессии не будет причин.
• Приучайте подростка промывать царапины и ссадины, мазать йодом, заклеивать пластырем. Это на бессознательном уровне формирует у человека образ своего тела, как ценности, которую он любит и о которой должен заботиться.
• Родителям следует обратить внимание на отношения подростка в коллективе. Неуравновешенные дети могут перенимать такой стиль поведения у друзей или более популярных в коллективе сверстников. Это своего рода возможность придать себе вес и выделиться. К такому копированию склонны дети с низкой самооценкой. Поэтому, поработав с душевным состоянием и самоощущениями ребёнка, также можно решить проблему.
• Обратитесь за помощью к психологам. Не бойтесь, что вас посчитают плохим родителем или что ваша тревога спровоцирует у ребёнка желание манипулировать. Склонность к причинению вреда связана с такими чертами характера, как замкнутость, педантичность, застенчивость и обидчивость.

Есть ли профилактика

Психологи рекомендуют строить в семье чуткие и доверительные отношения, не игнорировать проблемы и просьбы ребёнка, а также по возможности учитывать его мнение. У подростка должно быть собственное место и время для отдыха и расслабления, где он сможет тем или иным образом выразить накопившиеся эмоции.

И, наконец, быстрая помощь при тоске и тревоге: поговорите о чём-нибудь, что интересно ребёнку и поможет ему отвлечься. Например: «Куда бы нам пойти в ближайшие выходные?», «Никак не могу найти в интернете одну песню», «Хочешь, приготовлю завтра что-нибудь вкусненькое?».

Обнимите его (если он разрешит), предложите причесать или сделать лёгкий массаж головы или шеи. Посидите с ним несколько минут перед сном: подростки в этом иногда нуждаются больше, чем малыши, но стесняются попросить родителей.