Помните, как вы впервые вошли в новый офис? Или оказались в незнакомой компании? Не самое приятное ощущение. И дети, когда родители берут их с собой в гости, чувствуют себя не лучше. Как помочь им быстро адаптироваться, рассказывают эксперты БФ «Шалаш».

Дети, особенно маленькие, часто испытывают тревогу в новых местах и среди незнакомых людей. Это связано с тем, что они еще не научились справляться со стрессом и плохо понимают, как реагировать на новые ситуации. Они могут чувствовать себя неуютно в компании людей старше себя, особенно если они чувствуют себя исключенными из разговора и общих занятий.

Столкновение с непривычными традициями и нормами поведения в чужом доме может вызвать растерянность и чувство неловкости у ребенка. А еще прибавьте к этому неуверенность и переживания, что его поведение будут оценивать.

Плюс ко всему многие дети чувствительны к эмоциям окружающих и легко замечают напряжение или неловкость в общем разговоре.

И конечно, ребенок может беспокоиться о том, что родители будут сосредоточены на других людях и его/ее потребности останутся без внимания — например, не получится вовремя поесть или лечь 
спать, попросить родителей о помощи или получить их эмоциональную поддержку.

Что же можно сделать?

Собираясь вместе на мероприятие, постарайтесь сделать новый опыт более предсказуемым:

• расскажите побольше о людях, которые будут на мероприятии;
• покажите их фотографии и поделитесь интересными фактами о них;
• расскажите, к кому из взрослых можно обращаться за помощью кроме вас;
• обсудите правила поведения в новом месте;
• помогите ребенку познакомиться с другими детьми на мероприятии.

Обсудите вопрос личных границ и договоритесь, что:

• можно не обнимать и не целовать даже родственников;
• можно не отвечать на вопросы, которые не нравятся;
• нужно соблюдать правила чужого дома.

И обязательно договоритесь о том, как ребенок сможет сигнализировать вам о том, что он устал или сталкивается с нежелательным вниманием.

Например, можно использовать заранее оговоренный жест (он подходит и берет вас за запястье или дергает себя за левую мочку уха) или кодовую фразу («кажется, дождь собирается», «Карл у Клары украл кораллы») — это снизит тревожность и подарит уверенность в том, что родители будут рядом и обязательно придут на помощь, если она понадобится.

Обложка: © Tomsickova Tatyana / Shutterstock / Fotodom