Подросток не набирает вес: нормально ли это и сколько он вообще должен весить
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
В подростковом возрасте тело ребёнка начинает сильно меняться. Из-за гормонов и других факторов подросток может сильно похудеть или, наоборот, набрать килограммы. Как понять, сколько же он должен весить? Отвечает педиатр Наталья Калинина.
Вопрос. Подросток не набирает вес — это опасно? Как понять, сколько он вообще должен весить?
Ответ. Вес подростка зависит от множества факторов, перечислю самые основные.
- Образ жизни. Если подросток начал активно заниматься каким-либо видом спорта, это замечательно! Но если набор веса остановился (при активном росте) — возможно, он тратит калорий больше, чем потребляет. В этом случае вместе с тренером и педиатром важно пересмотреть рацион.
- Питание. Оно должно всегда соответствовать потребностям растущего организма. Иногда подростки садятся на диету, им может казаться, что их «слишком много». Тут главное — рассчитать нормальный вес и знать минимально допустимый.
- Наличие хронических заболеваний. При заболевании кишечника, например, может нарушаться всасывание необходимых питательных веществ, и в итоге их не хватает для нормального развития. Если у подростка есть какое-либо заболевание и он начал резко худеть, а потеря массы тела сопровождается ухудшением самочувствия, необходимо в первую очередь обследоваться у специалиста.
- Наследственность. Если мама — Дюймовочка, не удивляйтесь нежной и хрупкой дочке с весом 45 кг, это её норма.
Как понять, сколько должен весить подросток? На самом деле не так важен сам вес, как индекс массы тела (ИМТ) — отношение массы к росту ребёнка. Этот индекс отражает гармоничность — насколько вес вашего подростка соответствует его росту. Например: и 50 кг, и 70 кг — это нормальный вес при росте 155 см и 174 см соответственно. Но если эти показатели поменять местами, мы получим ребёнка с ожирением либо дефицитом массы тела.
Рассчитать норму вы сможете сами: нужно вес подростка в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате: 50 кг / (1,55 х 1,55) = 20,8. Нормой является ИМТ в диапазоне от 18,5 до 25. Меньше — недостаток массы, больше — избыточная масса.
Также у педиатров есть специальные таблицы кривых отношения ИМТ к возрасту, и специалист всегда сможет оценить физическое развитие подростка.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Популярные комментарии
Виктория ИльинаРазговор о достойной оплате учительского труда сложнее простой формулы «надо повысить зарплаты». С главным тезисом героя статьи трудно спорить: педагог не должен думать, чем прокормить семью, и быть вынужденным добирать доход репетиторством. Но базовый уровень оплаты должен быть достойным не только в сильном столичном лицее. Хороший учитель одинаково нужен и в Москве, и в районной школе, и в селе. Право ребёнка на качественное образование не должно зависеть от места жительства. А дальше логичны дополнительные стимулы: надбавки за квалификацию, подготовку стобалльников, победителей олимпиад, серьёзные результаты учеников. Тем более статья показывает, какой труд стоит за работой с сильными и мотивированными детьми. Но есть и неудобный вопрос: насколько востребована значительная часть знаний, которые школа по единой программе обязана давать всем? Учитель здесь во многом связан требованиями системы. Однако если обучение почти не учитывает склонности и будущую траекторию ребёнка, возникает разрыв между объёмом обязательных знаний и их последующей практической ценностью. Можно сколько угодно говорить о «гармонично развитой личности», но общество в конечном счёте выше ценит то, что даёт ощутимый результат. И этот вопрос тоже нельзя исключать из разговора о зарплате учителя.
«Мы придумали делить детей на два сорта»: директор тамбовского лицея и заслуженный учитель — о культе олимпиад
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
