Дети и пост: нужно ли соблюдать и как не навредить

Отношение детей к посту всегда было и остаётся спорной темой для родителей. Причем и для тех, кто в той или иной мере соблюдает Великий Пост (от 5% до 20% населения по разным данным), и для тех, кто смотрит на это со стороны. «Мел» поговорил с экспертами, которые с разных сторон оценили тяжесть поста для детей.

Тутта Ларсен, теле- и радиоведущая, многодетная мама: «Во время поста мы стараемся жить чуть тише»

Да, конечно, дети должны поститься. Только в их случае это проходит немного в другой форме. Если говорить о моих детях, у нас нет ограничений с точки зрения мяса (если мы уберём мясо из их рациона, они вообще перестанут питаться, потому что фрукты, овощи и всевозможные крупы они не едят). Зато в пост мы всегда ограничиваем их в сладком, в тортах и булочках. Но пост — это же не только про ограничения в еде и про мясо. Смысл поста — в молитве и в особенном отношении к близким.

Это время для переосмысления. Время подумать о духовном. Поэтому в период любого поста у нас вводится строгий запрет на гаджеты, а мультики мы показываем только по выходным. Это отличная профилактика гаджетомании, особенно с учётом того, что в году много постов. Лука, например, благодаря этому полюбил книги и стал очень много читать. Мы вообще стараемся во время поста жить чуть тише, меньше развлекаться, ходить в кино. Стараемся следить за своей речью, поступками и эмоциями.

Дети во всём подражают взрослым. Если взрослые искренни в своей вере, их дети сами к этому придут. И не придётся навязывать традиции искусственно.

Елена Павловская, врач-педиатр, диетолог, гастроэнтеролог: «Детям соблюдение поста может принести реальный вред»

Сейчас активно обсуждается, нужно ли соблюдать строгий пищевой пост светскому человеку. Вопрос про детский пост стоит ещё острее. Детям, в отличие от взрослых, соблюдение поста может принести реальный вред: длительный недостаток пищевых веществ нарушает обмен веществ, замедляет рост и развитие ребёнка. У детей и подростков в рационе должен присутствовать белок животного происхождения. Дошкольников крайне нежелательно лишать мяса, а лишение их молока и рыбы вообще недопустимо в связи с высоким риском развития недостаточности питания. Дети школьного возраста при желании могут соблюдать пост вместе со старшими членами семьи, но молочные продукты, яйца и рыба всё равно должны оставаться в их ежедневном меню. В период поста лучше не ограничивать обычный детский рацион, а уменьшать количество сладостей и других лакомств, отсутствие которых не нанесёт вреда здоровью. Кроме того, смещение акцента с пищевого поста на временное ограничение развлечений или, например, просмотра телевизора, принесёт больше пользы всей семье.

Отец Максим Первозванский: «Главное без экстремизма!»

Поскольку у нас нет единой культурной традиции, то относятся к посту все по-разному. Главное, понимать, что пост — это не цель, а средство к достижению цели. Всё зависит от семейной традиции. Если в семье постятся взрослые, то дети, как только приходят к «общему столу» — в 2-3 года, — тоже начинают соблюдать пост. Главное, чтобы не было экстремизма. Если ребёнок здоров, пост не вреден. Тем более что в не строгие дни поста детям разрешена рыба.

Татьяна Аймэр, психолог: «Если пост — насилие над ребёнком, это может иметь целый ряд негативных последствий»

Я считаю, что в по-настоящему верующей, воцерковленной семье таких вопросов не стоит. И если дети искренне верят — пост переносится психологически комфортно. А если пост — насилие над ними, это может иметь ряд негативных последствий, таких как чувство вины (перед родителями), понижение самооценки (я не могу! я не достоин! я плохой!), а также ухудшение отношений с родителями — психологическое отдаление от них.

Более того, если в семье не все соблюдают пост — один родитель постится, а другой продолжает питаться, как прежде, — это противоречивые инструкции. А противоречивые инструкции ни к чему хорошему не ведут и становятся базой для манипуляции родителями.