Вопрос. У меня были две беременности — одна замершая, другая выкидыш. Сейчас беременна третьим, срок очень маленький. Я ужасно тревожусь и боюсь, что все опять плохо закончится. Врачи говорят: «Верьте в лучшее». Подскажите, как поддержать себя.
Ответ. Психолог Вера Золотых:
Попробуйте обратиться к своему организму и довериться ему. Нет никакого шанса контролировать ваши физиологические процессы. Это как постоянно думать о дыхании и ежесекундно контролировать его. То, на что вы сейчас можете повлиять, — это создать для себя безопасные комфортные условия, где будет минимум рисков как с точки зрения психологических факторов, так и со стороны физиологии. Это достаточный сон, вкусная полезная пища, положительные эмоции, эстетическое удовольствие. Старайтесь окружать себя красивыми приятными вещами, людьми и разговорами. Каким-то теплом со стороны близких. Не читайте форумы, где обсуждают проблемную беременность, это сейчас вам ни к чему. Прислушивайтесь к своему телу, в чем оно на данный момент нуждается. В отдыхе, прогулке, объятиях близкого, легком массаже. При любой беременности нет никаких гарантий, но вы как будущая мама делаете все, что от вас зависит, и этого уже достаточно.
«Мел» уже писал о том, как пережить замершую беременность и не сдаться. Прочитать можно тут.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Фото: Sergey Zaykov / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?- Алина Сен-Люк
Ужасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября
