
Некоторые дошкольники в еде крайне избирательны, а другие удивляют родителей необычными вкусовыми предпочтениями. Например, ребенок может очень любить лимоны. Но можно ли ему их есть? Отвечает врач-педиатр, специалист по развитию детей до года Ольга Табакаева.
Вопрос. Сын, 2,5 года, очень любит кислые ягоды, лимоны. Какое количество в день можно давать без вреда здоровью?
Ответ. По национальной программе питания РФ ребенку этого возраста рекомендуется давать 3–5 штук, или 50 грамм, ягод в день. Очень сложно всегда взвешивать ягоды, поэтому я рекомендую один раз отмерить размер порции и высыпать ягодки в ладошку ребенка. Если получилась одна ладошка, то эту норму и давайте ребенку.
По поводу лимона в национальной программе питания рекомендаций нет. Но если этот продукт в рационе ребенка давно, то можно давать 1 дольку в день, желательно не чаще 3–4 раз в неделю. В остальные дни вы можете предложить альтернативу: половинку апельсина или целый мандарин.
Дело в том, что в лимоне много лимонной кислоты, которая может разрушительно влиять на еще не окрепшую эмаль молочных зубов ребенка. Поэтому с этим продуктом нужно быть аккуратными.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел не только кислые ягоды и лимоны, можно обогатить его рацион с помощью личного примера. Исследование, проведенное в Финляндии, показывает, что дети лучше едят фрукты и овощи, если их едят и мама, и папа.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Фото: Bricolage / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
ОльгаК сыну постоянно цепляются, хотя он выглядит аккуратно, даже иногда носит бабочку. Не нравятся его брюки. Требуют сменить их на классические, которые неудобны, мнутся, вытираются и у них вытягиваются колени. Говорят, что одет не по уставу. Но в уставе школы прописан «опрятный внешний вид». Чем мятые классические штаны с вытянутыми коленками опрятнее серых джинсов, которые и как джинсы-то не выглядят и которые ребенок носит с трикотажным пиджаком, рубашкой и бабочкой — непонятно.
«Собранный хвост — признак неблагополучной семьи»: почему детей все еще выгоняют с уроков за внешний вид
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?
Алина Сен-ЛюкУжасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября








