Кормящая мама за новогодним столом: что можно есть, а что нельзя
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Новогодние праздники — это, как правило, семейные ужины и много вкусного. Стоит ли женщине, которая кормит грудью, избегать каких-то продуктов? Разбираемся вместе с педиатром, аллергологом-иммунологом Ксенией Гуниной и консультантом по грудному вскармливанию, акушером-гинекологом Анастасией Марковой.
Вопрос. Нужно ли кормящей матери во время праздников контролировать свой рацион?
Ксения Гунина. Рацион мамы, которая кормит грудью, не нужно ничем ограничивать. Для здоровья матери и ребенка очень важно, чтобы пища была разнообразной, продукты не должны быть гипоаллергенными, а их цвет совсем не важен (можно и красные, и желтые, и оранжевые).
Утверждение, что если мама кормит грудью, то она должна сидеть на гипоаллергенной диете, — миф родом из советского прошлого. Современная наука говорит, что мама не должна придерживаться диеты и даже в ограниченном количестве может позволить себе «вредные» продукты: сладости, кофе, салаты с майонезом или другими добавками, фастфуд, пиццу, суши.
То же самое касается новогоднего стола: например, можно спокойно есть креветки, морепродукты, красную рыбу или красную икру. Не переживайте, что у ребенка появится аллергия. Через грудное молоко передается небольшое количество белка, причем в основном это белки молока, сои, пшеницы и яиц. Вот эти продукты могут вызвать аллергическую реакцию, но и то в очень редких случаях. Поэтому избегать их тоже не нужно. Даже если мама кормит грудью, она может включать в рацион любые продукты и наслаждаться едой так же, как и другие люди.
Если же вам кажется, что у вашего ребенка есть аллергия на какие-то продукты из вашего рациона, обратитесь к грамотному аллергологу.
Анастасия Маркова. Новогодний стол связан в первую очередь с риском переедания, дискомфорта в ЖКТ из-за употребления экзотических продуктов или отравления — и это касается вообще всех, а не только беременных или кормящих женщин.
В случае отравления, конечно, ни о каком грудном вскармливании и речи быть не может, и дело тут вовсе не в качестве молока — мама будет просто не в состоянии ухаживать за ребенком.
На Новый год маме стоит есть то, что она любит, и то, что не вызывает у нее дискомфорта, и с младенцем на грудном вскармливании все будет хорошо
Другими словами, в этой ситуации действует принцип привычного рациона: если женщина употребляла определенные продукты во время беременности или уже во время кормления, то она может есть все в меру и ни в чем себе не отказывать. Разнообразие за новогодним столом никак не скажется на качестве грудного молока и не навредит ребенку.
Главное, от чего стоит воздержаться, так это от употребления салатов «не первой свежести», особенно из кулинарии — во избежание отравления. Впрочем, эта рекомендация актуальна не только для мам, которые кормят грудью, но и в целом для всех.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдем эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно.
Материал подготовила стажерка «Мела» Дарья Куликова. Фото: Joaquin Corbalan P / shutterstock / fotodom
Популярные комментарии
Виктория ИльинаЧто, на мой вгляд, произошло с современными детьми? Сегодня мы гораздо лучше умеем выявлять особенности развития детей. То, что раньше оставалось незамеченным или объяснялось словами «ленится», «невоспитанный», «не хочет учиться», сейчас может получить профессиональную оценку и поддержку. Поэтому создаётся ощущение, что таких детей стало резко больше. Необходимо также признать, что современная информационная среда серьёзно изменилась. Ребёнок сегодня живёт в потоке информации, который невозможно сравнить с тем, что было 20–30 лет назад. Одновременно выросли требования к скорости освоения знаний, объёму информации и самостоятельности школьника. При этом школа далеко не всегда успевает адаптироваться к новым условиямю Однако, на мой взгляд, главная причина проблемы лежит глубже. Изменилось отношение общества к школе и образованию. Для многих детей и родителей знания перестали быть безусловной ценностью, а школьные требования стали восприниматься скорее как формальность или препятствие. Одновременно снизился уровень дисциплины, родительского контроля и готовности ребёнка выполнять сложную, не всегда интересную работу. Нельзя сбрасывать со счетов и цифровую среду: компьютерные игры, гаджеты, социальные сети дают ребёнку быстрые эмоции и мгновенную обратную связь, тогда как учеба требует терпения, концентрации и усилий. В результате школе приходится конкурировать не только с внешними развлечениями, но и с изменившейся культурой детства.
Почему раньше дети спокойно сидели на уроках, а сейчас у половины класса либо СДВГ, либо РАС — и они всем мешают?
Александр КомнатныйЯ ни разу не комментировал статьи, но эту прокоментирую. Я ученик, учусь в 9 классе сельской школы. Наш класс, нельзя посчитать порядочным. Но, я скажу на основе личного опыта — дисциплина в классе будет, только когда дети будут боятся. ЛИБО, вы будете прям очень интересно вести предмет. А это редкость. Короче, если вы действительно хотите дисциплины — вам нужен обычный страх. Вы не должны говорить: «Всё, остаётесь у меня ещё на один урок», а потом не оставлять ещё на один урок. Ведь тогда, дети поймут — ничего вы им не сделаете. А вы должны делать. О вас должны ходить страшные легенды, и половина из них должна быть правдой. Тогда, у вас на уроках будет дисциплина. НО, важно — вы не должны ругать за неправильные ответы. Это точно. Ведь, есл вы будете орать из-за неправильного ответа, дети на ваших уроках вообще слова не скажут, а это тоже плохо. Нет, ругать вы должны только за дисциплину. А ещё — не бойтесь заваливать учеников двойками, а может даже колами.
Ученики срывают уроки и не слушают учителя. Как вернуть дисциплину за 4 шага- Ольга
Что значит стукачество? Я считаю так: если тебя никак это не касается, то об этом рассказать должны участники. Макисмум, что должен сделать ребенок — рассказать об этом родителям, чтобы взрослые люди уже решали надо ли доводить ситуацию до сведения школьной администрации. А если ребенка избили, унизили или регулярно оскорбляют, то он имеет полное право и даже должен рассказать об этом взрослым: учителю и родителям. Потому что дети сами не разберутся — это все миф, что они могут и должны разобраться сами. Может именно это учительница и имела в виду, когда говорила, что дети должны ей все рассказывать? А родители сделали из мухи слона?
Учительница поощряет стукачество в классе. Стоит ли запрещать ребенку доносить на других?
