Моя дочь рассеянная и несобранная: как можно это исправить?

Вопрос. Моя 9-летняя дочь абсолютно несобранная. Убирается в комнате, моет посуду, делает уроки — результат почти нулевой. Постоянно бардак, поздно засыпает, утром долго просыпается. Учится во вторую смену, опаздывает в школу постоянно. Не знаю уже, что делать.

Ответ. Детский психолог, нейропсихолог Елена Мазурова:

Из вашего запроса непонятно, всегда ли у ребенка были проблемы с описанным поведением (поздно засыпает, уборка в комнате и т. д.) или это новая для вас история. В любом случае обратите внимание на эмоциональное состояние дочки. Нет ли у дочери признаков тревожности, стресса или других эмоциональных проблем? Беспорядок и несобранность могут быть реакцией ребенка на внутреннее напряжение. Убедитесь, что у девочки нет трудностей в школе, которые могут вызывать стресс и влиять на ее поведение дома. Поговорите с учителями о ее успеваемости, взаимодействии с одноклассниками и в целом о поведении в школе.

Обратите внимание на физическое здоровье дочери. Возможно, стоит проконсультироваться с педиатром, сдать анализы. Стоит иметь в виду, что переходный возраст может начаться уже в 9 лет и быть одной из причин изменившегося поведения.

Проанализируйте распорядок дня и привычки дочери: недостаток структурированного времени, чрезмерное использование гаджетов или нерегулярное питание могут негативно сказываться на ее поведении и самочувствии. Посмотрите, как она взаимодействует с друзьями и членами семьи, нет ли проблем в социальных отношениях?

Отдельно про уборку в комнате. Здраво оцените, насколько ваши ожидания соответствуют возрасту и возможностям ребенка. Одно дело — заправить кровать, а другое — мыть окна и люстру на потолке. Важно помнить, что дети часто копируют поведение родителей. Убедитесь, что вы показываете положительный пример организации и управления временем и что у дочери есть поддержка и понимание с вашей стороны.

И еще про сон: это на самом деле самый главный аспект вашего запроса. Сон определяет и физическое, и когнитивное развитие (дети, которые хорошо высыпаются, лучше концентрируются и внимательнее выполняют задачи). И именно сон помогает регулировать эмоциональные реакции и справляться со стрессовыми ситуациями.

Начните с налаживания режима дня и будьте рядом, чтобы помочь. Не ждите быстрого результата, может потребоваться достаточно много времени и не меньше вашей выдержки и дисциплины.

Иллюстрация: Shutterstock.AI / Shutterstock / Fotodom