Как отметить Новый год с дошкольником, чтобы он не переутомился?
Отвечает психолог Елена Митрохина
Вопрос. Как выстроить расписание дошкольника 31 декабря, чтобы он не перевозбудился к вечеру и не устроил нам «веселый» праздник?
Ответ. Практический психолог Елена Митрохина:
Выстроить режим дня для ребенка действительно непростое дело. Особенно в день праздника.
Что можно сделать?
- Уложите ребенка вовремя. Следите за тем, чтобы ребенок вовремя лег спать накануне праздника, чтобы он выспался и был бодрым к вечеру 31 декабря. В ином случае ребенок может устать и начать капризничать в самый неподходящий момент. Также не забывайте про дневной сон, если он еще практикуется. Напомню, что в возрасте до трех лет детям желательно спать днем, а детям с четырех до семи уже не обязательно.
- Сходите на прогулку. Не забывайте включить в расписание дня физическую активность — зарядку или прогулку на свежем воздухе. Даже если на улице холодно, постарайтесь организовать для ребенка какие-нибудь активные игры. Это поможет ему израсходовать накопленную энергию и чувствовать себя хорошо на протяжении дня.
- Ограничьте время с гаджетами. Не оставляйте ребенка надолго с гаджетами или перед телевизором. В новогоднюю ночь ребенка и так ждет много впечатлений — лучше не перегружать психику.
- Играйте в спокойные игры. Предложите ребенку игры или деятельность, которые способствуют успокоению и снижению возбуждения. Это может быть чтение книжек, рисование, сборка пазлов, лепка из пластилина. Еще можно предложить ребенку самому смастерить новогодние украшения — снежинки или бумажные елочные игрушки. Это поможет ему сосредоточиться и заняться любимым делом.
- Следите за питанием. Большое количество сладкого, которое обычно в изобилии представлено на новогоднем столе, может вызвать излишнее возбуждение. Следите за тем, чтобы ребенок не налегал на шоколад, цитрусы и жирную пищу, а ел в течение дня легкую и полезную еду.
- Сократите количество впечатлений. Если у вас на 31 декабря уже много планов, подумайте, можно ли какими-то из них пожертвовать. Для ребенка праздник утомителен сам по себе, не говоря уже о поездках в гости, встречах с родственниками, походах в кафе и т. д. Постарайтесь устроить все так, чтобы ребенку не пришлось выходить из зоны комфорта и он не испытывал стресса.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Фото: Elena Medoks / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
