Мы уже рассказывали, как помочь ребенку пережить смерть питомца. Но как позаботиться о себе, если собака — это член семьи, который появился задолго до рождения детей? Могут ли родители плакать при детях? Как объяснить ребёнку, почему кто-то из родителей плачет и почему это важно, отвечает психолог Вера Золотых.
Вопрос. Живу с мужем, у нас двое детей и чудесный пес, который уже очень старенький. Понимаю, что он скоро умрет. Я прочитала кучу статей, как говорить об этом с детьми. Но как нам вести себя при них, когда пёс умрёт? Дети еще маленькие, а эта собака была со мной с первого курса. Он буквально мой первый ребенок. Как мы —родители — должны вести себя при утрате? Можно ли показывать детям свои эмоции?
Ответ. Мы все имеем полное право испытывать любые эмоции, как родители, так и дети. Отказываться от эмоций, подавлять их в любом возрасте — значит накапливать напряжение, которое всё равно будет искать выход.
Например, накопленный гнев или злость могут захватить нас настолько, что мы не сможем контролировать себя и причиним вред себе или окружающим. Детям важно знать, что чувствуют взрослые. У нас они учатся тому, как можно проживать разные эмоции, в том числе горе.
Все мы можем горевать — это часть нашей жизни
Мы горюем в разлуке, по упущенному шансу, при потере близких или любимых питомцев. Желание родителей уберечь ребенка от таких непростых переживаний естественно. Однако проживать эмоции, чувствуя поддержку другого, куда более экологично, чем их отрицать и делать вид, будто ничего не случилось, будто все осталось по-прежнему, хотя на душе у нас совсем не радостно.
Как объяснить ребёнку, почему мама или папа плачет
Другое дело, что ребенок априори не знает, что же делать со своими эмоциями, а уж с эмоциями взрослых и подавно. Важно научить его этому: так формируется эмпатия. Вы объясняете ребенку спокойно, без истерик, не забывая, что в ваших отношениях взрослый — вы. И вы несете ответственность за то, что происходит в семье.
Вам стало грустно, у вас появились слезы, ребенок смотрит на вас, недоумевая, вы говорите о том, что вы грустите, что вам очень не хватает вашего любимого питомца, что вам горько оттого, что его больше никогда не будет рядом, и сейчас вам бы хотелось, например, чтобы малыш вас обнял, посидел с вами рядышком, пока вам грустно.
Важно объяснять ребенку, что это состояние не навсегда, что сейчас вы немного поплачете и вам станет легче, слезы помогают нам справиться с горем. Так ребенок понимает, что с вами происходит, что причиной вашей грусти является не он и что можно сделать, чтобы вам было не так больно. Так ребенок понимает, как можно утешить другого человека и что грусть — это нормально.
Если ваше состояние мало поддается контролю, вы захвачены аффектом и с трудом можете говорить о том, что с вами происходит, лучше оставить разговоры на потом и попросить у ребенка время побыть немного одному. Объясните это тем, что вам слишком тяжело говорить сейчас, но когда вы успокоитесь, вы обязательно расскажете. Это показывает ребенку, что он может брать паузу в отношениях, давать себе время для переживаний в одиночестве и это тоже нормально — это процесс формирования границ.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Фото: Soloviova Liudmyla / Shutterstock / Fotodom
