Что делать, если ребёнок стал очень нервным?

Волнение перед первым классом абсолютно нормально, но иногда дети реагируют на такие изменения слишком обострённо. Или раздражение и обидчивость могут быть связаны с чем-то другим? Психолог Татьяна Каченовская рассказывает, как помочь ребёнку, который резко стал нервным и депрессивным.

Вопрос. Ребёнку 7,5 года, идёт в первый класс. В последнее время очень раздражителен, обидчив, постоянно на нервах и сам не может объяснить отчего. Бывало, что через час после засыпания вскакивал и кричал, бегал с открытыми глазами по квартире. Прошли обследование, это не эпилепсия. Нервное. Как помочь ребёнку? Как успокоить и вернуть ему радость жизни? Ребёнок депрессивный какой-то стал.

Ответ. Возможно, он переживает из-за школы. Нужно дать ребёнку больше информации о том, что с ним будет происходить в ближайшее время. Базовая вещь: сходить с ним в школу, показать школьный двор. Выяснить, какие будут одноклассники, вместе поразмышлять о них, рассказать, каким будет режим дня, попробовать поиграть в школьника — собрать портфель и так далее. То есть постараться как-то приготовить его к тому, что будет происходить. Возможно, он тревожится именно из-за того, что не знает, что его ждёт.

Если ребёнок, когда просыпается ночью и бегает, не идёт на контакт, то нужно сфокусироваться на том, что происходит перед сном. Можно попробовать ввести некоторые ритуалы, если их нет: сходили в душ, почитали книжку, расставили на полке игрушки, легли в кровать. Ритуал должен повторяться раз за разом, чтобы у ребёнка появилось ощущение, что он контролирует свою жизнь. Возможно, сейчас из-за тревоги перед школой у него нет такого ощущения.

В тот момент, когда он во сне бегает по дому, лучше его не тормошить, не спрашивать, что случилось. Можно попробовать как-то его обнять, задержать, предоставить телесный контакт, поддержку. Походить с ним вместе по квартире, мягко уговаривая его и двигаясь в сторону кровати.

Лучше проконсультироваться с неврологом, подумать над мягким успокоительным препаратом. Эффект плацебо тоже никто не отменял. Можно давать перед сном полстакана тёплого молока с мёдом и говорить ребёнку, что это успокаивает. То есть дать ему понять: вот видишь, мы делаем определённые шаги по снижению твоей тревоги. И теперь ты можешь свою жизнь контролировать. Это тоже иногда работает. Конечно, в том случае, если врачи не предложили какой-нибудь медикаментозной коррекции.

Читайте также

4 причины, почему детям очень полезно хныкать и грустить

Также дело может быть в семейных отношениях. Сложности в общении с братьями и сёстрами. Может, родился кто-то младший. Или бывает, что младший родился уже давно, пару лет тому назад. Мама думает, что все кризисы миновали. А на самом деле, как только ребёнок достигает трёх лет и начинает «захватывать пространство», нервная система старшего может дать сбой. «Меня вот высылают в школу на каторгу, а он с мамой остаётся».

Или, может, у родителей установка на завышенный результат. То есть кто-то из них жёсткий перфекционист. Например, работает, работает, работает. Ребёнок начинает понимать, что главная ценность в жизни — это работа и достижение результатов, и это тоже на себя перекладывает.

Причём родители иногда сами этого не осознают, полагая, что они ничего не требуют, очень мягкие. Потом спрашиваешь: «А папа ваш где?» А папа 24 часа в сутки работает. То есть, с одной стороны, ребёнку говорят, что от него ничего не требуют, а с другой стороны, образец в семье тот, кто 24 часа в сутки работает. Не так буквально, конечно, но ребёнок начинает понимать, что он сейчас подходит к этому рубежу, когда нужно будет много работать. И на него такая система ценностей тоже распространится.

За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажёра Дарью Худякову. Фото: Shutterstock (Ivan_Karpov)