Как объяснить ребенку, что курить вредно?

Вопрос. Сыну 15 лет. Недавно поймал его с сигаретой. Не хочу его ругать, потому что в его возрасте тоже курил. Получается какое-то лицемерие: ругать за то, что делал сам. Но как объяснить ему, чтобы он не начинал курить?

Ответ. Психолог и телесно-ориентированный терапевт Анна Протасова:

1. Узнайте, почему и когда сын начал курить. Вместе обсудите его переживания и трудные периоды, если он старается (или старался) их пережить таким образом. Может, он стал курить из-за того, что наблюдал за сверстниками или родственниками, которые транслировали, что это норма.
2. Ответьте на вопросы: какие у вас цели и чего вы хотите добиться. Если вы хотите объяснить ребенку, что курение вредит здоровью и негативно влияет на тело и организм, спокойно расскажите сыну о последствиях курения и о том, как прогрессирует эта вредная привычка с годами. Но если вы хотите добиться того, чтобы ребенок вообще не курил, нужно понимать, что вы не сможете всегда его контролировать, постоянно быть рядом и следить, чем занимается ваш подросток. А проверять его карманы и рюкзак — это проявление вашего недоверия к ребенку, нарушение его личных границ. Есть риск того, что сын закроется от вас и начнет подавлять свои эмоции. Это негативно скажется не только на его психологическом состоянии, но и на физическом: например, у него в теле могут появиться зажимы.
3. Объясните свою позицию, поделитесь опытом, отрефлексируйте его. Расскажите, как вы начали курить, изменили бы вы свое решение сейчас, как бросали привычку и жалеете ли о том, что она у вас появилась. Только говорите честно, без назиданий. Такая беседа поможет вам построить коммуникацию с сыном на доверительных, честных нотах. В будущем, когда у ребенка возникнут проблемы и вопросы, скорее всего, он будет более открытым с вами и обратится за помощью.
4. Поймите, что ваш ребенок уже сформировавшаяся личность. Пятнадцатилетний подросток — отдельный человек со своими взглядами и мировоззрением. Поэтому пытаться слепить из него кого-то нового бесполезно: в таком возрасте ребенок уже может отстаивать свое мнение, свои границы (если у него нет страхов быть отвергнутым). Не нужно спорить с сыном: это лишь обострит конфликт. Постарайтесь сохранять спокойствие, не реагируйте на проблему слишком эмоционально и ярко. Сконцентрируйтесь на том, что с помощью разговора вам нужно привести ребенка к правильному и самостоятельному решению.

Фото: Robert Ruggiero / Unsplash