Утро, в школу, ребенок сидит за столом, зевает и как будто бы спит. Да, некоторые дети тяжело встают. Что делать? Может попробовать наш проверенный способ для взрослых, чашка кофе? Можно ли детям кофеин? В каких количествах? Отвечает педиатр Айгуль Амирова.
Вопрос. Моей дочери 10 лет. Она очень тяжело встает по утрам. Можно ли в этом возрасте давать ребенку немного кофе утром?
Ответ. Когда речь идет о детях, важно понимать, что кофеин, содержащийся в кофе, а еще в чае, газированных напитках, горячем шоколаде, шоколаде и энергетических напитках, может негативно влиять на здоровье и состояние ребенка.
- Кофеин — это стимулятор центральной нервной системы, у детей он может вызывать беспокойство, тревожность и бессонницу. Да, взрослым кофе действительно придает чувство бодрости, но, к сожалению, этот временный эффект неприменим к детям, особенно на постоянной основе. Дети могут стать раздражительными, иногда у них появляются трудности с концентрацией в школе.
- Чрезмерное потребление кофеина влияет на работу сердечно-сосудистой системы, повышая артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
- Кофеин является диуретиком, который оказывает стимулирующее влияние на почки и вызывает частое мочеиспускание. Это может привести к обезвоживанию детского организма, если ребенок употребляет в день недостаточно воды.
Поэтому педиатры не рекомендуют детям до 12 лет употреблять кофе для того, чтобы взбодриться или проснуться.
Лучше попробовать выстроить режим дня ребенка, скорректировать время отхода ко сну, пересмотреть рацион.
Что касается подростков, им потребление кофеина стоит ограничивать 100 мг в день, что эквивалентно примерно одной чашке кофе или двум чашкам чая. Но даже в таком количестве кофеин может влиять на частоту сердечных сокращений и уровень артериального давления.
Вместо кофе детям лучше предлагать другие напитки: воду, свежевыжатые соки без сахара, питьевые йогурты. Они содержат меньше кофеина и обеспечивают детский организм необходимыми питательными веществами.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Материал подготовила стажёрка «Мела» Алия Тимербаева.
Популярные комментарии
АлинаПрочитала все комментарии, но не нашла ни одного упоминания о том, что предмет «Литература» — это не «чтение». «Чтение» было в начальной школе. Изучение предмета нельзя сводить к тупому прочтению текстов. Это как если бы на предмете «Биология» учили не топтать траву и поливать цветочки, на химии — подсластить чай и посолить суп, на физике — не совать пальцы в электророзетку. Кстати, как ни странно, никто не накидывается на сам предмет «Физика» по той причине, что всё же суют. А дальше, как и в любой дисциплине, всё зависит от преподавателя. Но это разговор в другой плоскости. Мой личный опыт говорит, что школьники вполне способны прочитать и освоить классику русской литературы, если им интересно на уроках. … Кстати, о «Поднятой целине». Если прочесть её непредвзято, там же прямо изображены ужасы коллективизации. Хотя бы на образе (да-да, именно образе) Андрея Размётнова. И тут мы опять возвращаемся к личности учителя.
«Это когнитивная тирания!» Что не так с уроками литературы в школе
Василиса ВиникОшибка в том, что у него минимальные требования по з/п 70 тыс. Можно поработать за копейки, чтобы потом всё больше и больше получать. Работа за копейки может дать опыт и/или связи, а связи могут породить рекомендации. Да, идти таким путём — это риск того, что ты долгие годы будешь мало зарабатывать. Но хорошая работа часто ищется и находится по рекомендации. Рекомендации дают человеку, который показал, что у него есть навыки и желание работать в определенной сфере. Я говорю на основе личного опыта. И помните, что работа нужна не только для денег, но и для чувства самореализованности. Допустим, у человека призвание — быть актером или редактором (любую профессию подставьте). Призвание — это как для кошки охота. Кошке нужно охотиться (или хотя бы играть в охоту), а человеку — работать по призванию. Ну что, ты не пойдешь работать по призванию просто потому, что там мало платят? А как же твоя самореализация? Если не находится работа по призванию, значит, смотрим на смежные области, где нужно делать такие действия, к которым у тебя склонности.
«Я для этого учился в МГУ — чтобы в итоге стать официантом?» История выпускника, который полтора года не может найти работу- Елена Кузнецова
Мы тоже проходили этот путь. С черновиками и чистовиками. И тоже бабушка. Сын здоровьем слабоват, сил мало, а нам казалось он ленится. И уроки по 4 часа это ж треш. Эмоции, крики, довели ребенка до астмы. Я маме говорю, что же мы творим, посмотри как ему плохо! Ты не даешь ему ошибаться, не даешь самому думать! Учительнице не нужна его идеальная тетрадь. Ей нужно видеть, что думает и исправляет ошибки. И мы от него отстали. Стали поддерживать. И потихоньку он выправился, естественно не по всем предметам. Потом ходил на доп занятия в центр, где работали студенты, они отлично находили общий язык со школьникам. И он неплохо сдал огэ и ЕГЭ, русский (на 73 балла!) Профиль математика, информатика, физика, химия. Сам выбрал.
Дочь на каждой контрольной впадает в истерику. Как ей помочь?
