Ребёнок просыпается ночью и не может заснуть, просит лечь с ним: как быть родителям
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Совместный сон с ребенком — это личный выбор каждой семьи. Для кого-то важно спать в обнимку, кому-то хочется личного пространства. Как быть, если ребенок не засыпает один? Отвечает сомнолог Татьяна Ларье.
Вопрос. Дочери 9 лет. Не хочет спать сама. Боится, что проснется и не сможет заснуть. Я разрешаю ей прийти ночью к нам, но мы не разрешаем ей спать с нами, поэтому я сразу отвожу ее в ее спальню, укладываю, успокаиваю и ухожу. Из-за этого у нее перед сном плохое настроение, слезы. Просит, чтобы бабушка приходила и спала с ней. Как помочь дочери? Разрешить ей всегда спать с нами? Или можно только иногда «давать слабину»?
Ответ. Сначала нужно понять, почему ваша дочь просыпается ночью. Причина может быть как физиологическая, так и психологическая. Возможно, ребенок перевозбуждается к вечеру. Быть может, режим дня, которому следует вся семья, ей не подходит. Например, ребенок слишком рано ложится спать, он сам еще не хочет в кровать, но укладывается рано из-за того, что так принято или так надо.
Все нормы сна и бодрствования подбираются индивидуально для годовалого ребенка, для 9-летнего и для взрослого.
Если у взрослого человека есть нарушения сна и он, например, регулярно просыпается среди ночи, стоит подобрать норму и режим сна, благодаря которому ночные пробуждения прекратятся. То есть мы ставим задачу — наладить непрерывный ночной сон, а не «как уснуть после того, как проснулся». Так и у детей.
Страх перед засыпанием
Ребенок понимает, что он не получит желаемого, в данном случае — безопасности. Ведь для него спать рядом с мамой — равно безопасность. Ребенок начинает противиться сну, потому что у него со сном возникают плохие ассоциации.
Просить маму побыть рядом, когда сложно уснуть, нормально для ребенка. Возможно, первое время вам стоит укладывать дочь, успокаивать, создавать безопасные ассоциации с процессом засыпания, сна и утреннего пробуждения. Кроме того, необходимо «замедлять» ребенка перед сном, обеспечивать ему расслабление.
«Мел» также публиковал материал о том, как укладывать ребенка спать, почему многие дети школьного возраста плохо засыпают и какие есть способы постепенно наладить раздельный сон.
Что касается совместного сна, тут стоит поступать так, как вам удобно. Есть семьи и даже страны, где сон с ребенком — распространенное явление, но если это нарушает ваши родительские границы, можно попробовать мягко отстаивать их.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Фото: rbkomar / Shutterstock / Fotodom
Читайте также
Популярные комментарии
Василиса ВиникОшибка в том, что у него минимальные требования по з/п 70 тыс. Можно поработать за копейки, чтобы потом всё больше и больше получать. Работа за копейки может дать опыт и/или связи, а связи могут породить рекомендации. Да, идти таким путём — это риск того, что ты долгие годы будешь мало зарабатывать. Но хорошая работа часто ищется и находится по рекомендации. Рекомендации дают человеку, который показал, что у него есть навыки и желание работать в определенной сфере. Я говорю на основе личного опыта. И помните, что работа нужна не только для денег, но и для чувства самореализованности. Допустим, у человека призвание — быть актером или редактором (любую профессию подставьте). Призвание — это как для кошки охота. Кошке нужно охотиться (или хотя бы играть в охоту), а человеку — работать по призванию. Ну что, ты не пойдешь работать по призванию просто потому, что там мало платят? А как же твоя самореализация? Если не находится работа по призванию, значит, смотрим на смежные области, где нужно делать такие действия, к которым у тебя склонности.
«Я для этого учился в МГУ — чтобы в итоге стать официантом?» История выпускника, который полтора года не может найти работу
Елена КузнецоваМы тоже проходили этот путь. С черновиками и чистовиками. И тоже бабушка. Сын здоровьем слабоват, сил мало, а нам казалось он ленится. И уроки по 4 часа это ж треш. Эмоции, крики, довели ребенка до астмы. Я маме говорю, что же мы творим, посмотри как ему плохо! Ты не даешь ему ошибаться, не даешь самому думать! Учительнице не нужна его идеальная тетрадь. Ей нужно видеть, что думает и исправляет ошибки. И мы от него отстали. Стали поддерживать. И потихоньку он выправился, естественно не по всем предметам. Потом ходил на доп занятия в центр, где работали студенты, они отлично находили общий язык со школьникам. И он неплохо сдал огэ и ЕГЭ, русский (на 73 балла!) Профиль математика, информатика, физика, химия. Сам выбрал.
Дочь на каждой контрольной впадает в истерику. Как ей помочь?- АлексейНиколаевич Попов
О вкусах не спорят, но есть понятие дресс-код. Школа это не армейская служба, но и без соблюдения дисциплины школа становится балаганом. Если внешний вид это выпендрёж, и ничем другим самовыражаться у ученика не получается, то это характеризует его не лучшим образом. В общем из внешнего вида и поведения до определенных пределов не следует устраивать холивар, но и оставлять без внимания маргинальные отклонения тоже будет показателем учительской бесхребетности. Здесь надо владеть искусством мягкой силы. Чтобы не скатываться до уровня базарной разборки, но и аккуратно демонстрировать свою позицию, то есть проявлять свои качества как воспитателя.
«Собранный хвост — признак неблагополучной семьи»: почему детей все еще выгоняют с уроков за внешний вид
