Пятилетний ребёнок перестал спать днём: что делать и нужно ли переживать
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Все родители знают: не выспавшийся днем ребенок — слезы и капризы к вечеру. Но как быть, если он стал категорически отказываться спать днем? Отвечает сомнолог Татьяна Ларье.
Вопрос. Ребенок перестал спать в сон-час в 5 лет и при этом ведёт себя демонстративно. Что делать?
Ответ. Отказ от сна бывает ложный, а бывает физиологичный. В первом случае он, как правило, вызван неподходящим режимом, из-за чего ребенок к положенному времени дневного сна просто еще не накопил достаточно усталости, не хочет спать.
При этом ребенку тяжело дается день без сна, к вечеру он очень сильно устает и хочет лечь спать намного раньше положенного времени. Либо же, наоборот, ребенок настолько сильно «перекипает» за весь день без сна, что вечером становится неуправляемым.
Этот ложный «сброс сна» легко возвращается обратно корректировкой режима. Необходимо пересмотреть нормы бодрствования ребенка и время его ночного сна. Ночной сон необходимо сокращать (то есть поднимать ребенка утром существенно раньше), чтобы к дневному сну накапливалась усталость.
Этот момент порой пугает родителей, которые уверены, что ребенок должен спать много. Но мы никогда не опираемся на общепринятые цифры продолжительности сна, а всегда смотрим на ребенка, на качество его сна, на его поведение во время бодрствования.
«Сброс сна» в этом возрасте может быть и физиологическим. Для детей 5 лет уже абсолютно нормально не хотеть спать днем. Если ребенку комфортно в таком режиме, то навязывать ему сон не стоит.
Ребенок может спать пугающе мало, по мнению родителей, но чувствовать себя прекрасно. Поэтому не надо насильно заставлять детей спать — это главная ошибка.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдем эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно.
Фото: Batkova Elena / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?- Алина Сен-Люк
Ужасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября
