Мама обижается, что я редко ее навещаю. Как ей объяснить, что у меня есть своя жизнь?

Вопрос. Не могу общаться с мамой. Нам просто не о чем с ней говорить. У меня своя жизнь, а она обижается, что я редко приезжаю. Как ей объяснить, что я не хочу к ней ездить?

Ответ. Клинический психолог Ульяна Голдырева:

Ваши отношения с мамой нельзя назвать близкими и теплыми. И каждая из вас переживает эту ситуацию по-разному. Вам проще отдалиться и не общаться, а мама обижается. Мамина обида связана с вашим поведением, но ответственность за это чувство несет только она.

Как реагировать на мамину обиду — это уже ваша ответственность. В первую очередь стоит понять и честно себе признаться, нуждаетесь ли вы в теплых и близких отношениях с мамой? Всегда ли хотелось держать дистанцию, или в ваших отношениях с мамой что-то произошло?

Желание отдалиться может быть сигналом того, что отношения причиняют боль. Возникает иллюзия: нет общения — нет боли. Но если отношения ранят, даже их разрыв не принесет исцеления.

Что можно сделать

Если вы поймете, что отношения с мамой для вас все-таки важны и дистанцию хочется преодолеть, можно привнести что-то новое в ваше общение.

Предложить встретиться не так, как это обычно происходит, а в каком-то новом месте. Например, сходить на мастер-класс по рисованию или лепке из глины. Здесь всё зависит от вашей фантазии и желания, но общаться, когда есть какая-то деятельность, гораздо легче, чем по телефону или сидя на кухне.

Если вы поймете, что улучшать отношения с мамой не хочется, придется понять, какой комфортный формат общения вы готовы поддерживать.

Здесь есть важный момент: объяснить, что вы не хотите ездить к маме, и остаться при этом хорошей дочерью невозможно. Если вы идете против маминого желания общаться, придется столкнуться с ее обидой и с ощущением, что вы плохая, неправильная, неблагодарная и т. д. Никаких способов держать дистанцию с мамой мягко и без потерь, к сожалению, нет.

Отношения с родителями — это всегда непросто. Далеко не каждый человек может похвастаться хорошими отношениями с родителями. Важно помнить, что отношения требуют усилий с обеих сторон, а вот ответственность за эмоции, которые возникают в отношениях, каждый несет сам.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Everett Collection / Shutterstock / Fotodom