Отношусь к старшей дочери строже, чем к младшим: как это изменить?

Вопрос. Мне очень плохо. Я не выдерживаю эмоций своих детей. Их трое. И больно, что старшей дочке достается от меня больше всех. Требую от нее слишком много: взрослых решений и взрослого поведения. Перед ее рождением у меня повесился папа. Мне нужно было рожать ее, а я хоронила папу. Может, причина в этом… К другим детям я отношусь мягче. А к старшей бываю часто жестока. Мне больно, я стараюсь любить ее, воспринимать такой, какая есть. Но у меня не получается. Вся долгожданная радость первенца сменилась безутешной болью. И я ее даже виню в произошедшем, что не смогла полноценно отгоревать всё.

Ответ. Клинический и аналитический психолог, преподаватель психологии в Московском институте психоанализа, член профессиональных сообществ ППЛ, ПСАП Марина Пономарева:

Вы мама троих детей, что само по себе является физически и эмоционально сложным и требует от вас колоссальных усилий, перманентной вовлеченности, заботы и внимательности по отношению к детям. Материнство — это не только радости, но и большой труд. И вполне естественно, что вы можете уставать, переутомляться, раздражаться, чувствовать себя уязвимой и иметь потребность в заботе.

Что можно сделать

1. У вас трое детей, это требует колоссальных усилий, как физических, так и эмоциональных. Каждый раз, когда вы перегреваетесь, помимо естественной усталости и следующими за этим реакциями, все ваши эмоции, связанные с потерей папы, прорываются.
2. Очень важно быть внимательной к себе и искать баланс между заботой о себе и заботой о детях. Вам необходимо найти возможности заботы о себе и/или место, людей, которые смогут позаботиться о вас.
3. Я бы рекомендовала написать письмо папе, где можно было бы рассказать ему обо всех своих чувствах (без цензуры) в связи с утратой и помочь себе отгоревать потерю.
4. Вам необходима поддержка, нельзя оставлять себя в одиночестве. Я бы рекомендовала обратиться к специалисту, чтобы иметь возможность на регулярной основе эвакуировать все свои чувства, мысли, реакции, фантазии, образы. Чтобы была возможность разделить вашу боль и получить поддержку.

Повторюсь, вы нуждаетесь в заботе и внимании к вам. Первый шаг вы сделали, написав сюда. Будьте и дальше к себе бережны. Вы — самое главное, что у вас есть.

Иллюстрация: Drawlab19 / Shutterstock / Fotodom