Память

Зарядка для извилин: 5 простых упражнений. 5 упражнений, чтобы перезарядить мозг.

Почему развивать память полезно в любом возрасте, несмотря на то что всё на свете можно загуглить.

Успешно обучается в первую очередь тот, кто хорошо запоминает и пересказывает заданный текст. Как научиться этому? Важно учитывать скорость чтения, уметь сконцентрировать внимание на тексте, правильно распределять время работы. Не забудем также о приёмах конспектирования устной речи и построении ассоциативных связей, необходимых для успешного запоминания информации.

Роды приводят к значительным изменениям в мышлении и теле женщины, но «последствия» материнства могут быть намного значительнее. Новый анализ ДНК, собранный у 2000 женщин репродуктивного возраста, показывает, что те, кто рожал, имели изменения генетических маркеров. Это приводит к примерно 11 годам ускоренного клеточного старения (@elinakrebs).

Как быстро запомнить сложный материал по биологии? Сразу напрашивается ответ — «вызубрить» да и всё! И вроде бы можно так и сделать, но все, кто хоть раз в своей жизни что-то «зубрил», согласятся с тем, что этот способ совсем не назовёшь быстрым, да и заученный наизусть материал «вылетает» из головы, как только перестаёшь повторять его с определённой периодичностью.

В школе, чтобы запомнить название падежей, учитель предлагала нам запомнить странное стихотворение: «Иван родил девчонку, велел тащить пелёнку». Ведь так гораздо быстрее запоминается. Если образы, связанные с этими тремя словами на «В» (внимание, впечатление, воображение), запоминаются сами собой, то мы сможем подобные же эмоции использовать для запоминания нужной нам информации.

Просто представьте, что вы можете на экзамене пользоваться учебником или своими записями? Представили? Так вот с помощью мнемоники вы сможете это делать! Только все материалы будут в голове, в памяти. Именно ваша память воспроизведёт всю необходимую информацию настолько точно и ярко, как будто вы подключились мысленно к сети WiFi.

«Для тренировки памяти очень полезно заучивать ежедневно хотя бы по пять-десять новых слов или учить наизусть стихи. Собственно, любое чтение способствует пополнению словарного запаса. Многие люди увлекаются разгадыванием кроссвордов — тоже неплохой метод для развития памяти и ассоциативного мышления. Вообще, чем больше разнообразной информации человек будет стараться запомнить, тем лучше у него будет с памятью. Поэтому не делайте больших перерывов в умственной работе».