Исследователи A.Vogel: 63% взрослых начинают нервничать уже с утра
Британские врачи составили список 50 самых стрессовых ситуаций
Исследователи из фармакологической компании A.Vogel составили список из 50 основных причин стресса человека в большом городе. На первом месте в рейтинге опоздания, а вот предрождественские покупки только на 26-м, сообщает «Коммерсант». На втором месте — нехватка времени, за ним следуют автомобильные пробки.
В опросе приняли участие две тысячи взрослых британцев, 63% из которых отметили, что иногда начинают нервничать прямо с момента пробуждения и делают это до отхода ко сну. Чаще всего стресс вызывают нехватка денег, нагрузка на работе, проблемы в отношениях.
Любопытно, что почти так же сильно людей раздражают очереди, проблемы с компьютером, отсутствие мобильной связи или сигнала Wi-Fi и задержка общественного транспорта. Brexit расположился на 37-м месте — сразу после плачущих в общественных местах детьми. Замыкает рейтинг страх спойлера к любимому сериалу.
Газета Irish Mirror отмечает, что 81% респондентов переживает до потери сна — в среднем такие люди не спят около пяти ночей в месяц. 62% так сильно переживали, что повредили себе здоровье. Всего человек тратит на волнения пять с половиной лет жизни, пик стресса же приходится на 36 лет.
Исследователи утверждают, что основная причина стресса — перегрузка организма. «Не делайте вид, что вы всегда можете сделать все. Расставьте приоритеты — невозможно делать что-либо, если вы выгорели», — пишут они.
Для борьбы со стрессом терапевты из A.Vogel советуют глубоко и медленно дышать, чаще медитировать. Учитель из Старшей школы в Калифорнии предложил еще 100 способов борьбы с нагрузкой и усталостью своим ученикам, среди них: подъем на 15 минут раньше обычного, частые улыбки, активный и разнообразный досуг и поход на матч, чтобы вдоволь покричать.
Популярные комментарии
Вероника РассказоваЯ очень сочувствую пострадавшим девочкам! Думаю, возможно были и мальчики. Но! Некоторых эпизодов, возможно, можно было избежать. В частности, если бы девушка Ульяна не поехала на дачу! Хотя, она возможно и не знала, что будет там наедине с ним. Танцоры-тренеры, конечно, уроды конченных! И тень падает на всё сообщество.
Сразу нескольких известных танцоров обвиняют в растлении девочек-подростков: что известно о ситуации- Анастасия
Очень хорошо понимаю автора. Тоже отпустила сына во взрослую жизнь. Получил образование. Но есть бытовые особенности, особенности самочувствия и здоровья, сопутствующие основному диагнозу трудности, от которых «не отмахнешься». И это все объективно влияет на качество жизни, самостоятельность, принятие решений. И я как мама также оглядываюсь вокруг себя и понимаю, что в прошлом все что могла сделала, и соломку где могла стелила, но будущее открыто. Задумалась, сейчас мне хорошо, когда сын проявляет радость, состояние счастья, говорит о своей любви.
«Наверное, я планирую жить вечно»: мама 26-летней девушки с ОВЗ — о будущем, которое пугает - Ольга
С Чеховым согласна. Еще Бунин и Куприн для изучения отлично подойдут. Пушкин — вполне неплохо. Гоголь — но не то, что изучают. Салтыков-Щедрин тяжеловат, но необходим и очень современен, к сожалению. Достоевского, Толстого и Тургенева оставила бы для изучения во взрослом возрасте, после школы. Кто захочет — прочитает. В школьной же программе оставила бы для изучения Булгакова, Зощенко и обязательно кого-то из современной литературы. Это все можно изучать, начиная с 7 класса. А до этого надо просто прививать детям любовь к чтению. Не вызвать стойкую неприязнь, когда они в 5 классе читают Му-му или Слово о полку Игореве, а в 6-м — Дубровского. Есть прекрасная литература для детей. Которая также учит хорошему и доброму. Но это именно литература для детей. А наши классики, уж простите, но писали ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ читателей. У Толстого были рассказики именно для детей. У Чехова тоже есть подходящая литература, у Куприна. Их — пожалуйста. Но не Бежин луг и не Му-му
«Дети читают классику как записки о жизни инопланетян»: писатель Дмитрий Данилов — о любимых книгах и школьной программе
