Канадские учёные: недостаток физической активности у подростков ведёт к хрупкости костей
В Канаде группа учёных Университета Британской Колумбии выяснила, что недостаток физической активности в подростковом возрасте ведёт к хрупкости костей. Об этом сообщает Russia Today.
Учёные наблюдали за 309 подростками в течение 4 лет. Как показало сравнение рентгеновских снимков в начале и конце срока наблюдения, у менее активных подростков кости были слабее и тоньше. Худшие показатели оказались у тех, чья физическая активность занимала менее 30 минут в день.
На прочность костей влияют геометрия кости, их плотность и микроархитектура. Как оказалось, физическая активность необходима для формирования костей оптимальной плостности. Именно поэтому сидячий образ жизни в раннем пубертате может стать причиной заболеваний в старшем возрасте.
Американские кардиологи рассчитали в июле 2016 года предельную среднюю продолжительность времени, проведенного в сидячем положении, при которой не повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые не заметили большой разницы в рисках сердечно-сосудистых заболеваний между теми, кто сидит менее 10 часов в день. Два или девять — всё это укладывается в некую «норму».
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?
Алина Сен-ЛюкУжасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября




