В России нашли способ ускорить засыпание детей и улучшить их эмоциональное состояние

Ученые из Алтайского заповедника разработали способ, который сокращает время засыпания и улучшает эмоциональное состояние детей 4-7 лет. Об этом пишет ТАСС.

В ходе эксперимента в детском саду время засыпания у старших дошкольников сократилось почти вдвое с помощью аудиозаписей пения птиц, обитающих на охраняемой природной территории.

«Способ позволяет оптимизировать организацию жизни дошкольников в образовательных учреждениях, улучшая физическое и психологическое самочувствие, сократить время засыпания и улучшить качество сна, обеспечить стабилизацию эмоционального состояния у детей», — рассказали специалисты.

Метод предполагает воспроизведение в течение не менее 15 минут в период дневного сна детей аудиозаписи, которую сделали в естественных условиях обитания птиц, характерных для экосистемы Алтайского заповедника. Отмечается, что разработка ориентирована исключительно на аутентичное пение птиц конкретного биорегиона, в отличие от синтезированных звуков природы.

В эксперименте участвовали 53 ребенка трех возрастных групп из одного детского сада. Воспитатели в течение двух недель фиксировали время засыпания детей в обычной тишине, а затем еще две недели — со звуковым сопровождением.

Наиболее выраженный эффект звуков пения птиц заметили в старшей группе (4-5 лет): среднее время засыпания сократилось с 46 до 28 минут. В подготовительной группе (6-7 лет) показатель снизился так: с 23 до 16 минут.

Результаты исследования также показали, что после пробуждения подавляющее число детей были в состоянии покоя и умиротворенности, поскольку ритмика природных звуков близка к альфа-ритму головного мозга и способствует снижению уровня гормона стресса.

Igor Zvencom/Shutterstock/Fotodom