«Подумай о пончиках своего дня!»: лайфхаки 5-летнего мальчика по борьбе со стрессом приняли в сети на ура

Пятилетниий мальчик из штата Мичиган признался маме, что нервничает перед возвращением в детский сад, и рассказал, как он борется со стрессом. Мама, а вслед и пользователи твиттера были в восторге от его советов. В ответ юному коучу посоветовали выступить на TED. Об этом пишет The New York Times.

Кларк Тодебуш очень нервничал перед возвращением в детский сад после почти двух лет изоляции во время пандемии коронавируса. Он поделился своими переживаниями с мамой Гвенис. «Мама, я всё время нервничаю. Я знаю, что делать», — написал он ей в соцсетях.

Американка была ошеломлена тем, с каким знанием дела её сын начал рассуждать о навыках преодоления трудностей. Гвенис опубликовала их разговор в твиттере. Посты женщины быстро стали популярными и набрали более 24 тысяч ретвитов и 93 тысячи лайков.

«Каждый каким-то образом справляется с тем или иным видом стресса во время пандемии. Я написала в твиттере, что он единственный известный мне лайф-коуч, которому платят крекерами в виде рыбок», — признаётся Гвенис.

Вот несколько советов Кларка для борьбы с тревогой и пояснения его мамы в твиттере:

• «Ты должен произносить свои мысли устами и сердцем»;
• «Говори: я горжусь этой встречей! Меня любят! Я хорошо пахну!»;

«Мне нравится эта грамматическая конструкция. Я не знаю, откуда взялось „Я хорошо пахну“, но мне это нравится. Я собираюсь часто пользоваться этой фразой».

• «Ты должен ходить широко. Ты должен говорить серьёзно. Как Долли на динозавре. Потому что ты его получил»;

«Он действительно любит песню „Разноцветное пальто“ Долли Партон. Когда дети смеялись над ней в школе, Долли все равно приходила, была храброй и разговаривала с этими детьми. Я не знаю, откуда взялась эта штука с динозавром.»

• «Никогда не сажай скунса в автобус».

«Я не знаю, какое это имеет отношение к тому, чтобы не нервничать».

• «Подумай о пончиках своего дня!»

«Мы часто ходили в маленький магазин грампластинок. В задней части магазина была комната с секцией пластинок за доллар. Я проводила его туда с долларовой купюрой, а он вернулся с пластинкой Берла Айвза 50-х годов. На ней есть „Песня о пончике“, в которой поётся: „Смотри на пончик, а не на дырку“. После мы много раз слушали эту песню, и эта фраза стала нашей фишкой. Каждый вечер перед сном он рассказывает мне о пончиках своего дня.»

• «Даже если ты немного плачешь, ты можешь думать о картофельных чипсах!»

«Когда он расстроен, иногда я советую ему подумать о том, чего он с нетерпением ждет. Картофельные чипсы занимают первое место в его списке.»

• «Ты должен глубоко вдохнуть и сделать это снова».

«Я учу его дыхательным упражнениям, когда он расстраивается».

• «Даже если это отвратительный день, тебя можно обнять».

«Было много раз, когда я ничего не могла сделать. Я говорю ему: «Даже если это плохой день, когда ты вернешься домой, я тебя обниму».

Некоторые пользователи были обеспокоены тем, что такому маленькому ребёнку необходимы навыки борьбы со стрессом. Гвенис пояснила, что Кларк — единственный ребёнок в семье, во время пандемии с ним не было рядом двоюродных братьев или других детей. Мама Кларка добавила, что работает с ним над навыками преодоления трудностей, чтобы облегчить его переход в школу.

Большинство комментаторов были в восторге от советов мальчика.

• «Кто этот ребенок и доступен ли он для сеансов масштабирования?».
• «Разве мы все не испытывали метафорическое пребывание в автобусе со скунсом?».

По словам Гвенис, Кларк спокойно относится к своей славе в твиттере. «Я пыталась объяснить ему, что другим взрослым понравилось то, что он сказал. Он ответил: „Хорошо, мама“. Я не знаю, сильно ли его волнует это», — написала она.