Ученые впервые оценили глобальные потери лет здоровой жизни из-за экранного времени у молодежи

Чрезмерное и неконтролируемое использование цифровых медиа однозначно связано с ухудшением психического здоровья детей, подростков и молодых взрослых, показал крупный обзор исследований в The Lancet, который цитирует Daily Mail.

Ученые проанализировали результаты 121 предыдущего обзора, в которых в общей сложности изучались данные примерно 9 млн детей, подростков и представителей молодежи. Исследователи обнаружили устойчивые связи между неконтролируемым и зависимым использованием цифровых платформ и депрессией, тревогой, нарушениями сна и другими проблемами со здоровьем.

Ученые также оценили возможный глобальный масштаб этих последствий. По их расчетам, использование экранов более двух часов в день может быть связано примерно с 2,8 млн потерянных здоровых лет жизни из-за депрессии и еще примерно с 240 тыс. лет из-за ожирения во всем мире. При этом авторы подчеркивают, что речь идет о модельных оценках: они не доказывают, что именно экранное время непосредственно вызывает депрессию или ожирение.

В рамках так называемого зонтичный обзор международная группа исследователей обобщила результаты 121 предыдущего обзора, посвященного влиянию цифровых медиа на здоровье детей, подростков и молодых взрослых. В совокупности эти работы охватывали примерно 9 млн человек.

Самые устойчивые связи ученые обнаружили между чрезмерным и неконтролируемым использованием цифровых медиа и депрессией, тревогой, одиночеством, нарушениями сна и недостаточной физической активностью. В исследованиях также отмечалась связь с селфхармом.

Авторы подчеркивают, что речь идет не просто о количестве часов, проведенных перед экраном. Важную роль играет характер поведения: человек испытывает трудности с контролем использования цифровых платформ, продолжает пользоваться ими несмотря на негативные последствия и испытывает сильное желание возвращаться к ним. Такое поведение в исследованиях рассматривается как сходное с зависимостью.

Отдельно исследователи изучили связь социальных сетей с психическим здоровьем. Она оказалась более выраженной у девушек, чем у юношей. Пассивное использование социальных сетей — преимущественно просмотр и пролистывание контента без активного взаимодействия — также было связано с более плохим настроением и нарушениями сна у девушек.

Более сильная связь между чрезмерным использованием цифровых медиа и проблемами психического здоровья наблюдалась у молодых людей 18–24 лет, чем у младших участников исследований.

Авторы также обнаружили связи между использованием цифровых медиа по типу зависимости и некоторыми нейроразвивающими состояниями, включая СДВГ и аутизм. Однако эти результаты не означают, что смартфоны, соцсети или другие цифровые технологии вызывают такие состояния. Наблюдательные исследования позволяют выявить статистическую связь между явлениями, но сами по себе не устанавливают причинно-следственную связь.

Исследователи отдельно предупреждают, что не любое использование цифровых технологий связано с негативными последствиями. Результаты зависят от того, как именно человек использует цифровые медиа, какой контент потребляет и в каком контексте это происходит. В некоторых исследованиях умеренное использование цифровых технологий было связано с положительными результатами, а активные видеоигры — с более здоровым образом жизни.

Поэтому, считают авторы, одного показателя продолжительности экранного времени недостаточно, чтобы оценить его влияние на здоровье. Потенциальные риски могут быть связаны как с чрезмерным использованием цифровых медиа, так и с тем, что они вытесняют сон, физическую активность и непосредственное общение.

Iren_Geo / Shutterstock / Fotodom