Ученые выяснили, что интенсивно занимающиеся спортом люди ощущают временные искажения

Британские ученые установили, что люди, которые интенсивно занимаются спортом и усердно тренируются, могут испытывать на себе временные искажения, сообщает The Guardian.

Как выяснили специалисты Кентерберийского университета в графстве Кент, взрослые, участвовавшие в испытаниях на велотренажере с дистанцией 4 км, воспринимали временные отрезки более медленными. В среднем испытуемые переоценивали продолжительность тренировки примерно на 10%. Существование этого эффекта может означать, что люди, стремящиеся улучшить свою физическую форму, будут воспринимать тренировки как более короткие и приятные, если отвлекаться от их интенсивности, например, слушая музыку или тренируясь в соревновательной среде.

«Люди воспринимают течение времени как более медленное во время выполнения физических упражнений. Это искажение может влиять на темп тренировки и удовольствие от физической активности, а значит, на регулярность занятий и результаты», — считает Эндрю Эдвардс, профессор психологии и ведущий автор исследования.

В исследовании приняли участие 33 физически активных взрослых, которые выполняли три велотренировки. Перед, во время и после каждой тренировки их просили оценить по ощущениям примерные 30 секунд. Первая тренировка проходила в одиночку. Вторая — с виртуальным аватаром на экране тренажера. В третьей участники должны были соревноваться с виртуальным соперником. Исследователи отметили, что во время выполнения физических упражнений время воспринималось замедленно, однако такого эффекта не наблюдалось не до и не после них. Причем это искажение было одинаковым во всех трех видах испытаний.

По словам Эдвардса, этот эффект не связан исключительно с велоспортом, а, скорее, с интенсивностью упражнений или тем, насколько они дискомфортны.

Что именно вызывает изменение восприятия времени, пока неясно, но ученые считают, что при высокой интенсивности нагрузки организм становится более чувствительным к боли, из-за чего каждая секунда ощущается дольше. «Интенсивные тренировки повышают фокус на теле, создавая обостренное восприятие каждого момента. Из-за этого кажется, что время тянется медленно», — пояснил он.

Исследователи сравнили этот эффект с теорией относительности Эйнштейна, согласно которой время зависит от точки зрения наблюдателя. В 1929 году Эйнштейну приписали такую фразу: «Когда вы сидите с приятной девушкой два часа, вам кажется, что прошла всего одна минута. Но если вы сядете на горячую плиту на минуту, вам покажется, что прошли два часа. Вот что такое относительность».

«Это исследование впервые экспериментально демонстрирует, что время и относительность можно подтвердить через физические упражнения», — пишут авторы.

Однако интенсивность тренировки может быть не единственным фактором. В последующих исследованиях Эдвардс обнаружил, что у профессиональных футболистов тренировки с мячом казались короче, чем кардиотренировки и видеоанализ матчей. «Если время кажется замедленным, тренировки могут ощущаться дольше и быть менее приятными. Если сделать упражнения более увлекательными, людям будет легче придерживаться режима», — отметил он. «Повторяющиеся или неприятные тренировки могут усиливать эффект замедления времени, тогда как отвлекающие факторы или удовольствие могут его уменьшать», — предупреждают ученые.

klyots / Shutterstock / Fotodom