Исследование: чрезмерное использование гаджетов опасно для мозга

Чрезмерное использование смартфонов и компьютеров вызывает переутомление мозга, что в долгосрочной перспективе может привести к депрессии и деменции. Таковы результаты исследования японских учёных, пишет «Лента.ру».

По словам директора клиники памяти «Окумура» Аюми Окумура, со временем возрастает количество людей с нарушениями памяти, чаще всего эта проблема появляется у пациентов в возрасте от 30 до 60 лет. Эту тенденцию врачи связывают с использованием гаджетов, которые могут негативно влиять на мозг, перегружая его информацией. Окумура добавил, что мозг не справляется с такими объёмами и «превращается в свалку».

При избытке информации в первую очередь страдает префронтальная кора в лобной доле головного мозга, которая отвечает за упорядочение информации, принятие решений и контроль памяти. Учёный-нейрохирург, один из авторов исследования Есикуни Эдагава отметил, что в подобной ситуации увеличивается количество простых ошибок, падает уровень обучаемости, пропадает мотивация и интерес.

Исследователи объяснили, как избежать переутомления: не пользоваться смартфонами во время работы за компьютером, просмотром телевизора или во время приёма пищи, а также увеличить время сна — периода восстановления мозга.