Исследование: стакан молока в день может снизить риск развития одного из видов рака
Ежедневное употребление большого стакана молока может снизить риск развития рака кишечника почти на пятую часть. Об этом пишет The Guardian.
Как выяснили ученые, потребление 300 мг кальция (примерно столько содержится в большом стакане молока) на 17% снижает риск развития рака кишечника. При этом немолочные источники кальция (например, обогащенное соевое молоко) оказывают аналогичный эффект.
«Комплексное исследование предоставляет убедительные доказательства того, что молочные продукты способствуют профилактике рака кишечника, в основном благодаря содержащемуся в них кальцию», — рассказала первый автор исследования и старший эпидемиолог по питанию Оксфордского университета доктор Керен Папье.
«Мы выяснили, что кальций может защищать от рака кишечника, присоединяясь к желчным кислотам и свободным жирным кислотам в толстой кишке, что помогает снизить их потенциал, вызывающий рак», — добавила она. В новом исследовании изучалось питание более 540 000 женщин. Результаты показали, что алкоголь и красное мясо значительно повышают риск развития заболевания, а употребление кальция снижает вероятность заболеть раком кишечника.
Подчеркивается, что рак кишечника — третье по распространенности онкологическое заболевание в мире. По подсчетам ученых, к 2040 году число новых диагнозов может достигнуть 3,2 миллиона, а число смертей от рака кишечника увеличится до 1,6 миллиона.
Как отмечают ученые, более половины случаев рака кишечника можно предотвратить, изменив рацион питания и образ жизни. Поддержание здорового веса, потребление большего количества клетчатки, употребление меньшего количества алкоголя, физическая активность и отказ от курения помогают снизить риск развития заболевания.
gabrielocanu/Shutterstock/Fotodom
Читайте также
- Ученые описали один из первых случаев «заражения» раком хирурга от пациента во время операции по удалению опухоли
- В Ингушетии задержали мужчину, укравшего сумку с деньгами на лечение ребенка с онкологическим заболеванием
- «Самым простым и логичным кажется закрыть глаза и перестать бороться»: скрипач-виртуоз — о борьбе с лейкозом в 14 лет
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
