Исследование: фруктовые соки вредны так же, как и сладкие газированные напитки

Американские исследователи пришли к выводу, что стопроцентный сок также вреден для здоровья, как употребление колы или других сладких газированных напитков. Об этом сообщает The Daily Mail.

Исследование показало повышенный риск преждевременной смертности от любой причины для людей, которые употребляли много сладких напитков, в том числе и соки. Сообщается, что фруктовые соки дают организму витамины и даже некоторое количество клетчатки, но польза для здоровья от этого незначительна: количество фитохимических веществ, содержащихся в соках, слишком мало, чтобы оказывать какое-либо дальнейшее благоприятное воздействие.

Более того, эксперты сообщают, что потребление фруктозы изменяет уровень липидов в крови и кровяное давление, вместе с высоким потреблением глюкозы это приводит к резистентности к инсулину и диабету. По мнению учёных, фруктовые соки — это плохая замена фактическому потреблению фруктов, в частности, потому что их гораздо легче употреблять в чрезмерных количествах.