Исследование: ученые обнаружили связь между режимом питания и хронической усталостью
Ученые выяснили, что питание по графику, вероятно, повышает выносливость. Об этом с ссылкой на журнал Science Bulletin написала Газета.ru.
Китайские ученые из Юго-Западного госпиталя Армейского медицинского университета нашли связь между интервальным питанием и хронической усталостью. Согласно исследованию, прием пищи по графику смягчил мышечные и когнитивные дисфункции у мышей.
Питание по биоритмам (когда организм наиболее эффективно усваивает питательные вещества), по данным нового исследования, вероятно может повысить мышечную выносливость и устранить ощущение постоянного истощения. Для этого нужно ограничить время приема пищи в течение дня — например, есть в течение 8 часов, а оставшиеся 16 голодать.
У животных с ожирением, на которых проводился эксперимент, интервальное питание повысило выносливость. Также у них улучшилась метаболическая гибкость — свойство, которое позволяет организму поддерживать вес в норме.
Pormezz / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
Владимир КунаевВ РФ большая беда в сфере психологии. Нет четких профстандартов, нет справедливых механизмов проверки компетенций. В добавок ко всему этому действительно толковые молодые специалисты не могут выйти на рынок из-за массивного пейвола (из личного опыта). Проблем столько, что на целый цикл статей хватило бы, если погружаться.
Я редактор. Вот почему я не доверяю всем, кто называет себя психологом
Светлана ПлехановаЯ Вас умоляю, по закону ничего нельзя сделать. Многие молодые люди себе не представляют, как достаются деньги! Им кажется, что булки растут на деревьях, а пироги падают с неба. Многое вокруг пропагандирует светский образ жизни, сидение на чужой шее, бездумное, безалаберное отношение к деньгам. Неуважение к чужому труду тоже в чести. Многие унижают тружеников сферы обслуживания. А эти люди делаю нашу жизнь комфортной. Их приветливая улыбка, вежливая речь дарят хорошее настроение!
Дочь учится на платном и даже подработку не ищет – живет за наш счет, и ей нормально. Как с ней поговорить?- Андрей
Абсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
