Исследование: ученые обнаружили связь между режимом питания и хронической усталостью
Ученые выяснили, что питание по графику, вероятно, повышает выносливость. Об этом с ссылкой на журнал Science Bulletin написала Газета.ru.
Китайские ученые из Юго-Западного госпиталя Армейского медицинского университета нашли связь между интервальным питанием и хронической усталостью. Согласно исследованию, прием пищи по графику смягчил мышечные и когнитивные дисфункции у мышей.
Питание по биоритмам (когда организм наиболее эффективно усваивает питательные вещества), по данным нового исследования, вероятно может повысить мышечную выносливость и устранить ощущение постоянного истощения. Для этого нужно ограничить время приема пищи в течение дня — например, есть в течение 8 часов, а оставшиеся 16 голодать.
У животных с ожирением, на которых проводился эксперимент, интервальное питание повысило выносливость. Также у них улучшилась метаболическая гибкость — свойство, которое позволяет организму поддерживать вес в норме.
Pormezz / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
HelenКак же сложно быть подростком. Казалось бы, что нет ничего проще, как подойти к мальчику или девочке и сказать, что ты мне нравишься.Но нет, проблемы какие-то дурацкие в голове.Я своему ребенку посоветовала решать проблемы делами. Нравится кто-то? Подойди, познакомься простыми фразами: привет, как тебя зовут, самому представится, где учишься, где живёшь, есть ли домашние животные, есть ли братья сестры, чем занимается вне школы, какие есть увлечения, и прочее, угости шоколадкой, предложи сходить в кино, после уроков съесть по мороженому, на переменах поговорить об интересах. Обменяться номерами телефонов. Да куча всяких разностей. Можно ничего не говорить о своих «любовях», а входить в жизнь понравившегося человечка. Подарить карандаш простой и красивый, ручку, резинку стирательную. В столовой сесть рядом или место занять. Кидать комплименты приятные.Можно предложить сидеть вместе за партой.При влюбленностях подростков важно помнить, что самое главное, что есть у него -это жизнь и нет ничего важнее жизни. Родителям в такой трудный промежуток жизни подростка нужно быть рядом и поддерживать в ребенке самоуважение, развитие критичности мышления, рациональности общения.
Я влюбился в одноклассницу, но боюсь ей признаться. Что мне делать?
Алина Сен-ЛюкУжасная, некорректная акция, которая не учит добру и милосердию, ибо благотворительность — это когда от себя что-то отрываешь, а не у другого человека забираешь… Да и не было никогда у учителя моря цветов в вёдрах. Не все ведь в первых классах работают.
«Все эти акции вместо цветов — спекуляция чувствами учителя»: педагоги — о том, нужны ли им букеты на 1 Сентября







