Исследование: недельный отказ от соцсетей снижает тревожность и симптомы депрессии

Отказ от социальных сетей в течение недели улучшает психическое здоровье людей, страдающих от тревоги и депрессии. Таковы результаты исследования учёных из Университета Бата, передаёт журнал Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.

Участников эксперимента разделили на две группы: одной запретили пользоваться соцсетями на неделю, а второй позволили листать ленту по восемь часов в день. В исследовании участвовали 154 волонтёра в возрасте от 18 до 72 лет.

Некоторые члены второй группы проводили в соцсетях и по девять часов. Через неделю учёные провели опрос среди волонтёров и выяснили, что у людей из первой группы заметно улучшилось настроение, появился оптимизм и много свободного времени.