Исследование: неправильное питание приводит не только к избыточному весу, но и к депрессии

Бразильские ученые провели масштабное исследование, в котором изучили рацион питания студентов и аспирантов. Результаты эксперимента опубликованы в научном журнале «Journal of Affective Disorders».

Исследование длилось с 2016 года по 2020, во время него ученые отслеживали психологическое состояние людей, которые потребляли много фастфуда, полуфабрикатов и «ультра-обработанной» пищи (шоколад, мороженое, чипсы и другое), и тех, кто питался сбалансированно.

Результат исследования показал, что признаки депрессии проявлялись на 80% чаще у тех, кто питался преимущественно вредной пищей. Однако правильное питание тоже не может гарантировать обратный результат, часть студентов и аспирантов с симптомами депрессии питались нормальной едой, но вели пассивный образ жизни перед телевизором, в одиночестве.

Фото: Ground Picture / Shutterstock / Fotodom