Норвежские учёные: активные дети меньше подвержены депрессии во взрослой жизни
Активные дети меньше рискуют страдать от депрессии в будущем, установили норвежские учёные из Университета науки и технологий в Тронхейме. Об этом сообщает Fox News.
Исследователи измеряли количество ежедневных физических нагрузок у группы школьников от шести до восьми лет, а потом беседовали с их родителями о склонности детей к депрессивному настроению. Постоянные занятия спортом защищает ребёнка от нестабильного эмоционального состояния как миниму на два года вперёд, выяснили учёные.
С помощью специального прибора, который снимали с детей только во время купания, исследователи измерили количество часов активности у двух тысяч детей. Шестилетние участники эксперимента уделяли физическим нагрузкам чуть больше часа в день, к восьми годам этот показатель почти не меняется. Количество же симптомов, которые говорят о депрессивном состоянии, у восьмилетних активных детей уменьшалось на несколько процентов.
Никакой связи между недостаточными физическими нагрузками и повышенной склонностью к депресии ислледователи не обнаружили. По словам учёных, точно определить минимальное допустимое время для физических активностей нельзя. Сами симптомы, характерные для депрессивного состояния, также не всегда говорят о том, что ребёнок уже страдает от настоящей депрессии.
О том, какие физические активности лучше подходят маленьким детям, читайте в материале «Мела» «7 советов родителям, которые решили отдать трёхлетку на спорт».
